1ère saison
Publié : 24 janv. 2010, 20:36
Salut à tous,
Inscrit depuis octobre 2009, je me lance enfin et publie mon 1er post dans ce forum que je consulte tous les jours depuis. J'ai décidé de me lancer dans le tri à la fin de l'été dernier, après de grandes discussion avec un de mes pote (partenaire d'entraînement vélo et autre... il se reconnaîtra) et également après la lecture du livre de Laurent Jalabert.
Pour mon passé de sportif, j'ai fait une douzaine d'année d'athlétisme étant plus jeune et après une coupure de près de 10 ans, j'ai recommencé à m'"entretenir" en faisant du mountain-bike et et en me mettant plus sérieusement au vélo de route en 2008.
Actuellement je m'entraîne 6 fois par semaine (2 nat, 2 càp et 2 bike). Je me suis construit un plan d'entraînement basé sur diverses lectures et visite de sites tri. Pour la natation, sport que je pratiquais qu'en loisir, je suis l'entraînement déniché sur "Tri Clair" où l'objectif est d'arriver à nager 1000m après 6 mois. En ce qui concerne le vélo, je fais 2 séances, bientôt 3, de HT, en variant aérobie, vélocité, force, anaérobie, etc... en attendant les beaux jours et les sorties en plein-air. Pour la càp, je cours donc 2 fois par semaine entre 45' et 1 heure en variant les terrains et les allures.
Ma question était donc : est-ce qu'après cet entraînement et surtout un 1er tri découverte mi-juin (Triathlon d'Yverdon), un 2ème découverte mi-juillet (reste à trouver), un 3ème découverte mi-août (Triathlon International de Genève), un 4ème découverte fin août (Triathlon de Passy) ; serais-je capable de m'attaquer à un distance olympique mi-septembre (Triathlon d'Aix-les-Bains) ? En plus de ça, je continuerai bien-sûr à faire les cyclos que j'ai l'habitude de faire (La Bisou, La Time Megève, La Favorite, le Tour du Canton de Genève).
Voilà. J'attends donc vos regards d'experts sur mon programme de 1ère saison et espère que vous pourrez me conseiller pour faire au mieux.
A+
PTRider
Inscrit depuis octobre 2009, je me lance enfin et publie mon 1er post dans ce forum que je consulte tous les jours depuis. J'ai décidé de me lancer dans le tri à la fin de l'été dernier, après de grandes discussion avec un de mes pote (partenaire d'entraînement vélo et autre... il se reconnaîtra) et également après la lecture du livre de Laurent Jalabert.
Pour mon passé de sportif, j'ai fait une douzaine d'année d'athlétisme étant plus jeune et après une coupure de près de 10 ans, j'ai recommencé à m'"entretenir" en faisant du mountain-bike et et en me mettant plus sérieusement au vélo de route en 2008.
Actuellement je m'entraîne 6 fois par semaine (2 nat, 2 càp et 2 bike). Je me suis construit un plan d'entraînement basé sur diverses lectures et visite de sites tri. Pour la natation, sport que je pratiquais qu'en loisir, je suis l'entraînement déniché sur "Tri Clair" où l'objectif est d'arriver à nager 1000m après 6 mois. En ce qui concerne le vélo, je fais 2 séances, bientôt 3, de HT, en variant aérobie, vélocité, force, anaérobie, etc... en attendant les beaux jours et les sorties en plein-air. Pour la càp, je cours donc 2 fois par semaine entre 45' et 1 heure en variant les terrains et les allures.
Ma question était donc : est-ce qu'après cet entraînement et surtout un 1er tri découverte mi-juin (Triathlon d'Yverdon), un 2ème découverte mi-juillet (reste à trouver), un 3ème découverte mi-août (Triathlon International de Genève), un 4ème découverte fin août (Triathlon de Passy) ; serais-je capable de m'attaquer à un distance olympique mi-septembre (Triathlon d'Aix-les-Bains) ? En plus de ça, je continuerai bien-sûr à faire les cyclos que j'ai l'habitude de faire (La Bisou, La Time Megève, La Favorite, le Tour du Canton de Genève).
Voilà. J'attends donc vos regards d'experts sur mon programme de 1ère saison et espère que vous pourrez me conseiller pour faire au mieux.
A+
PTRider