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hi,

je prépare le triathlon LD 'du lac des sapins' (Cublize).
je besoin de conseilles pour savoir quoi prendre (en quantité) pour le ravito, combien de gels, quel type ....

Si vous pouvez m'aider,

merci à vous

Salut!!

Alors je te dis que ce que je suis certain, si tu commence à prendre des gels et je pense que c'est important pour un LD, à partir du moment ou tu prends ton premier gel tu dois en prendre un toutes les 30minutes!!!! Ce qui fera beaucoup de gels mais si tu prends pas un gel toutes les 30minutes tu tomberas en défaillance car ton taux de sucre de décendra encore plus bas!

Les produits il ya en as pleins du doit en tester un et s'il te convient garde les memes tout le temps/ ils arrivent que certains produits ne te conviennent pas, en vélo il ya rarement des problemes mais quand tu arriveras à la course à pied tu pourrais avoir envi de vomir et vomir à cause de certains gels!!

Je te conseille les Windose!! Ils sont bio et très efficaces
Il ya aussi différents produits intéressants chez windose

http://www.windose.eu/

OK,
Merci beaucoup de ta réponse, j'ai tester overtim's et les D4, je vais tester ceux de microsoft si j'arrive à en trouver.