Page 1 sur 1
impact du changement de frequence gestuelle sur FC a 15km/h
Publié : 07 janv. 2005, 11:53
par smatri69
peut etre un peu + constructif comme reflexion pour votre entrainement
Freq (cycle/min) = nbre de cycle / tps de course (min)
donc a 15km/h = 4' au 1000m
donc sur votre 1000m
freq = nbre de cycle / 4'
faites varier votre frequence gestuelle par rapport a la normal et noter l'impact sur votre FC
donc influence de la freq sur le rendemnt de course
bon courage
Publié : 07 janv. 2005, 12:08
par smatri69
au moins essayer
- meme freq que d'hab
- freq inf (+ gde foulee)
- freq sup (+ ptite foulée)
Publié : 07 janv. 2005, 12:10
par Fred
interessant...
de façon spontanée, j'aurai tendance à dire que j'ai à peu près la même fréquence gestuelle quelque soit l'allure (85/95 foulées / minutes) et que c'est la longueur de foulée qui change...
mais il faudra que je vérifie cela
Publié : 07 janv. 2005, 12:21
par Valerian
a voir... mais j'ai tendance à penser comme Fred, d'ailleurs, quand on regarde de près =, on s'aperçoit qu'à vitesse égale, il n'y a pas ou très peu de différence de longueur de foulées entre des athlètes, même si ceux ci ont des longueurs de jambes différentes. Mais c'est vrai que je ne l'ai pas vérifié à titre personnel!
Publié : 07 janv. 2005, 21:16
par Gecko
???? vous faites comment pour compter vos foulées ???
Podomètre ?
parceque s'il faut compter les moutons, alors là j'suis cuit, j'arrive déjà pas à compter mes coups de bras sur un 25m nat !
Et sur un 1000m, je pense que la Fc n'a pas le temps de se stabiliser, donc il me semble difficile de conclure.
Publié : 07 janv. 2005, 23:14
par Valerian
le mieux c'est encore de les faire compter par quelqu'un...
Publié : 08 janv. 2005, 10:24
par raoul
Lol, ou plus facile...
de courir sur tapis roulant à 15 km/h normalement
ensuite en augmentant fréquence
et en diminuant ensuite
et de simplement regarder le polar.
Par contre, je ne suis pas physiologiste, ni biomécanicien mais d'après mes restes d'ingénieur, il faudrait faire un carré latin pour être sûr que la course d'avant n'influe pas sur la suivante.
Donc :
si nous avons fréq lente = (L), fréq normale = (N) et fréq rapide (R)
dans l'ordre :
L - N - R
L - R - N
N - L - R
N - R - L
R - L - N
etc, toutes les possibilités, mais ça devient vite lourd comme test. Par contre, si on ne le fait pas on perd une grande sensibilité au test.