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Je souhaite prendre un peu de poids et ce depuis des années, mais juste 5 à 10kg grand max, juste histoire de cacher mes côtes
On m'a conseiller les gainer, dont celui de chez Nutrimuscle.

Quelqu'un a testé le Gainer MuscleMasse 4 de Nutrimuscle ?

Merci pour vos retours.

Sportivement...

Les gainers, c'est des sucres et un peu de protéines... avale toi un bon couscous ça te fera la même effet

Et si tu veux prendre du poids (mais pourquoi ???) fais un peu de muscu (squatt, développés couchés...). Avec éventuellement un apport protéique supplémentaire. Mais pas de "gainer" qui va te faire prendre de la graisse et t'obliger à sécher ensuite.

Me souviens de ta requête de gagner du poids
Et ouais, Nutrimuscle propose des gainers dans leur gamme de produits..........cette marque est très fiable, livraisons gratuites, etc.

Le gainer = une manière facile de gagner du poids assez vite (mais comme Fayard l'avait évoqué dans ton autre topic, et comme le dit DJJJJJ: ça fait prendre du muscle mais aussi de la graisse). Cela dit, tout, ingéré en trop grande quantité, fait prendre du gras...Même des yaourts zéro %^^
Et pis si tu veux prendre du poids de manière équilibrée, ce sera normal que tu prenne un petit poilll de gras (genre 9 kilos de muscles et 1 kilo de graisse). Si on voit tes côtes, c'est que t'es un ch'tit peu trop sec donc ça ne te fera pas de mal (c'est un peu malsain, hormonalement, de n'avoir que les muscles et les os comme le voudraient pourtant bcp de triathlètes en imaginant que ça les rend plus performants...l'idéal pour un bon athlète, c'est de tourner autour des 9-12% de gras, ce qui demeure joooooliment sec ).

+1 avec DJJJJJ........dans les gainers, il y a à peine 20'% de protéines en moyenne........Donc finalement, c'est un peu trop cher pour ce que c'est
Un bon gainer peut se fabriquer à moindres frais à la maison (des fruits avec du lait dans un mixer, une boule de sorbet, un peu de fromage blanc pour les protéines et l'onctuosité)...^^ Et encore +1 avec DJJJJJ: un bon gainer salé, c'est le couscous Mais si t'as les moyens de te faire plaisir en t'achetant cela, c'est un truc simple et pas prise de tête...

Voilà pour les conseils..........mon avis très perso: je n'ai jamais pris de gainer....si je veux bouffer du sucre, je me tape des bonbons Je m'achète de la Whey à 80% de prot (Bioactive, chez Nutrimuscle....mais je vais tester protimuscle de Nutrimuscle la prochaine fois, car j'en ai un peu marre de devoir aromatiser mon goût neutre (qui est juste imbouffable sans ajouts.........or protimuscle est à la vanille, au choco.....faudra juste que je m'informe sur la qualité de leur édulcolorant, le sucralose).

stupsy a écrit :Je souhaite prendre un peu de poids et ce depuis des années, mais juste 5 à 10kg grand max, juste histoire de cacher mes côtes
On m'a conseiller les gainer, dont celui de chez Nutrimuscle.

Quelqu'un a testé le Gainer MuscleMasse 4 de Nutrimuscle ?

Merci pour vos retours.

Sportivement...

Si tu veux prendre de la masse, rapproche toi des bodybuilders...et suis leur entraînement..ou bien celui d'Alain Bernard.
Les muscleux ne cachent pas qu'ils fonctionnent aux anabolisants. Te gaver de protéines et de muscul est un moyen, mais insuffisant: un excès de protéines te foutra le fois en l'air, tu choperas la chiasse qui tue, et seras obligé de faire le yoyo entre cure de protéines et cures de détoxication...
Si tu ne me crois pas, regarde le bide des bodybuilders: tout gonflé avec le nombril qui sort...Why ? les anabo agissent aussi sur les fibres musculaires de l'appareil digestif ( fibres lisses, je crois )
Quand tu les regardes à l'entraînement ( des vrais forçats, hyper balaises, sûr ! ) ils sont gras comme des gorets, et au moment des contest, ils "s'assèchent", notamment aux diurétiques.
C'est une préparation sportive spécifique, mais pour moi pas vraiment un mode de vie sain durable dans le temps...

tous les mecs qui font de la muscu sont pas chargés... faut arrêter
c'est comme le cliché des cyclistes tous dopés comme les triathlètes...

herminator a écrit :tous les mecs qui font de la muscu sont pas chargés... faut arrêter
c'est comme le cliché des cyclistes tous dopés comme les triathlètes...

C'est l'évidence même ! quand tu fais du renforcement musculaire, pour cyclisme, natation, basket, aviron ( j'ai donné)...
Mais quand tu parles de faire de la muscul pour prendre de la masse - ainsi notre collègue parle de prendre entre 5 et 10 kg, c'est une autre paire de manche, AMHA et d'après ce que j'ai pu voir dans des salles...Je me rappelle une époque ou le Dianabol était en vente libre dans les pharmacies: j'avais 18 ans à l'époque ( 1968) j'(en ai pris pour avoir de gros biceps: 3 pilules/ jour. Un copain plus âgé était recordman de France d'haltéro: il m'a ri au nez: lui, c'était un tube par jour..;
Ensuite, dans les années 76/78, je suis passé au LUC à Lille, section haltéro: toutes les semaines, le toubib passait pour donner ses ordonnances. Un équipier de bateau en a tâté: série de piqûres. A 30 ans, il avait un maxi squatt à 125 ( quand tu les fais vraiment, ce n'est pas si mal. En 2 mois de temps, il est passé à 155 kg. Les tendons n'ont pas suivi...
Bref...

Je réponds enfin, mais cela fait un moment déjà que tous vos avis me tournent dans la tête. Merci encore.

DJ, tu parles d'un supplément de protéines, c'est à dire, sous quelle forme ?

Perso j'aimerai trouver une alternative au Gainer, mais c'est vrai que c'est ce qu'il y a de plus simple mais forcément aussi de plus coûteux. Et je ne néglige pas cet aspect financier.

De l'autre côté, on m'avais conseillé d'augmenter les quantités à chaque repas, et de manger plus souvent, mais j'ai aussi entendu que cela faisait surtout prendre du ventre vu que l'estomac prenait plus de place pour accueillir plus de quantité de nourriture. Vous en pensez quoi ?

Merci encore de faire avancer mon Chmilblic

stupsy a écrit : DJ, tu parles d'un supplément de protéines, c'est à dire, sous quelle forme ?

Viande blanche, poisson, ou poudre du commerce (les paquets noirs à coté des gainers )
Tu peux tester en accompagnement d'un petit programme de musculation.

En tout cas soit patient, fais pas n'importe quoi et évite toute prise de graisse.

Pourquoi est ce si grave de prendre un peu de graisse ? J'me dit qu'au moins la graisse peut être travaillée et donner du muscle, moi j'ai pas grand chose à travailler avec mon 1m83 pour 62 kg !! Un peu de "graisse" cacherait mes côtes et je m'arrangerai pour ne pas la laisser s'accumuler j'ai toujours été sportif et tout sec, genre marathonien à mon plus grand désespoir

Mais bon c'est vrai que je vais éviter les régime Mc do (ou autre) car je ne respecte déjà pas leur politique.

J'vais donc déjà me mettre au couscous