Blessure depuis trail...
Publié : 25 nov. 2010, 18:15
Bonsoir,
Le 7 novembre j'ai participé à un trail de 30km, une course vraiment difficile avec des gros murs sur la fin...
Depuis ce jour, j'ai mal au pied gauche, dessous sur tout le côté gauche et au niveau des hanches juste en dessous au niveau des muscles.
Ces douleurs sont visibles que lorsque je cours ou nage, quand je roule ca passe encore.
J'ai beau me reposer (3 jours de repos complet puis 2 puis encore 3...) ces douleurs ne passent pas a l'entraînement. Donc je m'entraîne forcément moins, mais je suis en pleine saison de cross donc je ne peux et ne veux pas couper mais tous les soirs et au matin après l'entraînement j'ai trop mal a ces endroits au poit de ne plus pouvoir plier les jambes ou lever haut le genoux.
Quelqu'un a t'il deja eu le même genre de bobos, est ce grave malgré que je puisse encore courir?
Merci
Le 7 novembre j'ai participé à un trail de 30km, une course vraiment difficile avec des gros murs sur la fin...
Depuis ce jour, j'ai mal au pied gauche, dessous sur tout le côté gauche et au niveau des hanches juste en dessous au niveau des muscles.
Ces douleurs sont visibles que lorsque je cours ou nage, quand je roule ca passe encore.
J'ai beau me reposer (3 jours de repos complet puis 2 puis encore 3...) ces douleurs ne passent pas a l'entraînement. Donc je m'entraîne forcément moins, mais je suis en pleine saison de cross donc je ne peux et ne veux pas couper mais tous les soirs et au matin après l'entraînement j'ai trop mal a ces endroits au poit de ne plus pouvoir plier les jambes ou lever haut le genoux.
Quelqu'un a t'il deja eu le même genre de bobos, est ce grave malgré que je puisse encore courir?
Merci