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bonjour a tous

je suis tous nouveau en tri depuis cette année et me suis inscrit dans le club de ma ville

étant donné que je n'ai aucune expérience dans le triathlon mais ayant un passé déjà sportif je me demandais par quelle discipline
pourrais-je commencer? Sprint ou CD

mon volume d'entrainement en ce moment ( ps: je commence en pleine période de régénération ) est le suivant:

natation 2 à 3 séances par semaine 3000m
CAP: 1 à 2 séances 1h à 1h15 allure footing
vélo : 1 à 2 sortie vélo 1 seule cadence moyenne 100 ( 2H30 à 3H) et une sortie club le dimanche

pour le spécifique je laisserai le soin au club de m'orienter. mais voila j'aurai voulu savoir si avec ce volume
je pourrai prétendre à faire un CD ou un Sprint ....

merci d'avance pour vos conseils

J'en fais bien moins que toi et je fais des IM.
Bref fais ce que tu veux.

Pour faire un sprint ou CD on va dire très grossièrement qu'il faut être capable d'effectuer 2* la distance dans chaque sport... CD: Es-tu capable de nager 3km ou de rouler 80km ou de courir 20km ?

Apparemment oui (ou du moins avec cet entraînement tu le seras largement en 2011) donc tu as ta réponse.
ça c'est en partant du principe que tu le fais sans autre objectif que de finir (ce qui semble raisonnable pour une première saison).

Si en plus tu veux viser un chrono, là il vaut sans doute mieux se rabattre sur du plus court, car tu auras plus de peine à progresser partout à la fois (endurance et vitesse), bien qu'avec tes disponibilités c'est largement faisable...

Je me suis entrainé exactement comme toi pour ma première saison de tri la saison dernière (j'ai 19ans)

Même volume horaire, trois séance nat a 3km voir un peu plus (j'étais en club)
1 à 2 séance càp et 1 séance vélo ( 2 voir 3 à partir de mars )

Le sprint passe tout seul. La seule raison pour laquelle j'ai pas fait de CD était que je voulais pas faire un temps trop ridicule et j'envisage donc d'en faire un cette saison !
Bye

Merci pour vos réponses

Je pense que je vais a 100 % faire un sprint pour mon baptême de tri

Après on avisera selon les sensations le but a la fin d' un sprint c'est de finir cramé a la fin de la CAP?

Merci

C'est d'être heureux.

je t'ai écris par MP, mais apparement je ne semble pas t'avoir été utile...

Tu peux commencer par ce que tu veux, avec cet entraînement: ça dépend de tes goûts...perso, j'ai débuté sur moyenne distance, pour mon premier tri, car j'avais une bonne endurance et pas beaucoup de vitesse....j'ai pensé que cela me laisserait le temps de gérer...
Contrairement à ce que tu imagines, le sprint n'est pas plus facile que de CD, ni le CD plus facile que le MD, à cause des qualités purement athlétiques que cela demande, du fait que tu tu rates une transition, ou bien si tu te grilles, tu n'as aucune possibilité de te rattraper ....Simplement, tu récupères plus vite de tes efforts...

bon tous ça c est n importe quoi il est temps que je m occupe de vous
j ai l impression que vous êtes des brebis égaré

mais pour cela il faut que vous êtes méritant

lebossu a écrit :bon tous ça c est n importe quoi il est temps que je m occupe de vous
j ai l impression que vous êtes des brebis égaré

mais pour cela il faut que vous êtes méritant

Tu écris à priori en langue française. Pour ma culture personnelle es-tu Français ?

non je ne suis pas français,

de toutes façon as tu vu des entraîneurs français à ce jours êtres capable,de former le moindre champion
non les grands entraîneurs français vont travailler dans d autre pays

et nous les étrangers venons travailler en France

pour l instant je recrute mes élèves

mais je pense que tes mots on dépassé tes pensées

lebossu a écrit :non je ne suis pas français,

de toutes façon as tu vu des entraîneurs français à ce jours êtres capable,de former le moindre champion
non les grands entraîneurs français vont travailler dans d autre pays

et nous les étrangers venons travailler en France

pour l instant je recrute mes élèves

mais je pense que tes mots on dépassé tes pensées

Je ne suis pas au courant de tout, mais ne semblerait-il pas de MACCA ait gagné HAWAI cette année ?

Les généralités ne sont constituées que d'exceptions.

aiecaramba a écrit :Merci pour vos réponses

Je pense que je vais a 100 % faire un sprint pour mon baptême de tri

Après on avisera selon les sensations le but a la fin d' un sprint c'est de finir cramé a la fin de la CAP?

Merci

ironturtle a écrit :C'est d'être heureux.

lebossu a écrit :bon tous ça c est n importe quoi il est temps que je m occupe de vous
j ai l impression que vous êtes des brebis égaré

mais pour cela il faut que vous êtes méritant

SOYEZ..

Dis, "Lebossu"...depusi quelque temps; tu arpentes le forum, critique, envoie des vannes (toujours gentilles certes), nous traites de brebis égarés, mais au niveau contenu et fond tu ne proposes absolument rien.

dire que tu vas faire de certains des champions est au mieux une bêtise, et au pire une promesse que tu en pourras pas tenir (la physiologie àun moment ça joue..)

Alors si tu veux vraiment être accepté et reconnu par des triathlètes parfois confirmés ici (je ne parle pas de moi), passes un peu de temps à répondre à des questions de débutants, à donner tes (fameux..) conseils, etc..
Bref, signales toi paer tes interventions, plutôt que de ne rien faire..

C'est donnant - donnant.

Pour l'instant pour tout le monde tu es un charlot.
Ce qui est dommage si tu es vraiment un bon entraîneur..

Tu n'emploies pas la bonne méthode.

On t'attend!