OnlineTri.com

Salut à tous,

Je pratique la course à pied depuis 5 ans et le tri depuis 3 ans, plutot longue distance.
On vient de me diagnostiquer une chondropathie condylienne du genou gauche, en plus du traitement par injection chez le rhumatologue, mon médecin m'autorise la natation et le vélo car peu de chocs, durant la période de traitement et de convalescence soit 3 mois.
Vue ma morphologie, à savoir grosses cuisses et gros mollets, je pense qu'il serait bon que je perde du poids dans les jambes.
J'ai au moins 3 mois devant moi avant de réattaquer sérieusement.
Quels exercices me conseillez-vous afin de perdre du poids dans cette région.

Merci à tous
DRiPPLe

Difficile de perdre localement
A moins de te provoquer une fonte musculaire, là oui, fastoche : tu immobilises tes jambes pendant 3-4 mois
Autrement, privilégie le travail en endurance (peu intense, long...) mais faut pas attendre des miracles...
Alors profite de ta période de convalescence, là tu vas bien fondre