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salut à tous

il parait que beaucoup de triathlètes connaissent des maux de ventres sur la course à pieds en compétition, personnellement cela m'arrive aussi et au point de gacher ma fin d'épreuve puisque mon ventre m'oblige à ralentir énormément.
donc : 1. douleurs intestinales 2. frustration car les chronos d'entrainement ne se reproduisent pas en compèt' .

si certains ont trouvé la solution.. faites moi signe

à plus

le quoi
j'ai pas de ventre moi

plus sérieusement, effectivement j'ai lu pas mal de témoignages de triathlètes mais également d'autres sportifs ayant eu des "problèmes gastriques" lors d'une compétition.
Moi ça ne m'est arrivé qu'une seule fois, j'ai changé de boisson énergétique et depuis plus rien.
Mais ce qui est valable pour moi ne l'est pas forcément pour vous autres.
Ce serait intéressant que d'autres apportent leurs témoignages et les solutions trouvées pour résoudre ces problèmes .... chiants

moi j'ai toujours faim, alors, comme je pense au ravito à l'arrivée, j'en ai mal au ventre...

....non, mais ça peut venir d'une alimentation non adaptée à l'effort (acidité des boisons énegétiques...)
....au niveau de la ceinture abdominale qui n'est pas assez musclée et qui ne supporte pas les "chocs et secouses" de l'effort. Attention, car le contraire est mauvais aussi !
...

SINON : attention de ne pas manger non plus les tubes en plastiques ou les papiers d'emballage des barres énérgétiques en même temps !!!! ça peut balonner un peu !!!

ben ca m'arrive a l'entrainement piste CAP
Et je dois arreter si je veux pas me c.... dessus re-:oops:

Mais ca n'a a priori rien a voir avec la boisson ou la bouffe, plutot avec mon niveau d'effort.

@+
Jeff

j ai eu des pbs de maux de ventre egalement au debut... c etait un pb d hydratation... je dosais trop (enfin je suivais les conseils sur la boite) la boisson energetique...

j ai allerge le dosage... meme change de boisson... et j ai plus jamais eu de pb...

commence a regarder de ce cote la...

aussi pour prevenir ce pb, je prenais avant les courses... deux sachets de ... merde j ai plus le nom en tete du medicament... moi j appelle cela du plater pour les intestins... c est de la poudre et melanger a l eau cela donne une couleur marron claire pas tip top... le gout est degueulasse... mais ca marche..

rodman a écrit : aussi pour prevenir ce pb, je prenais avant les courses... deux sachets de ... merde j ai plus le nom en tete du medicament... moi j appelle cela du plater pour les intestins... c est de la poudre et melanger a l eau cela donne une couleur marron claire pas tip top... le gout est degueulasse... mais ca marche..

C'est du SMECTA !!!! Ca c'est pour l'estomac surtout....
Après il y a le "spasfon lyoc" pour les problèmes intestinaux....

Et oui, un médicament pour chaque problème car le ventre, c'est plein de viscères différentes, ce n'est pas qu'un réservoir à tout ce que vous goinfrez !!!!

Comme certains l'ont dit, les boissons/barres de l'effort sont une cause classique de ces maux de ventre...perso mon estomac n'aime pas le Gatorade.

La poudre marron claire doit etre de l'Actapulgite, effectivement tres efficace quand l'estomac part en vrac...jamais essaye a l'entrainement ou en course, par contre.

Autre explication: un probleme classique en course, c'est quand il fait un peu frais, et le maillot ne seche pas - ce qui fait que l'estomac est en contact avec le maillot humide...donc il a froid. La solution est d'eviter la combi short + top et de mettre un top assez court...ou de le remonter un peu.

J'ai ce probleme mais que sur des distances super courtes!!En sprint ca m est jamais arrive alors que sur des avenirs ca m arrive tout le temps!!

pareil en tri :douleurs o ventre. Ce qui est du au vent en vélo qui souffle sur la trifonction mouillé d'ou différence de température... Le truc c de remonter le débardeur pour qu'il ne soit pas trop dans le tissu humide...
Mais c un cas perso

Je dirai tout simplement toujours essayer son ravito aux entrainements que ce soit liquide et solide.
Et puis attention aux fringues niveau séchage et aussi à la météo qui peut jouer des tours notamment en montagne(un simple journal suffit pour les descentes de cols).
On m'avait pourtant fait la leçcon mais.......

SCHUUUSSS

J'ai souvent eu des pb moi aussi (en fait sur ts les tri que j'ai fait !
le problème m'a l'air d'etre lié à la natation (meme si j'ai mal qu'en cap) car sur un duathlon : jamais de pb .
Mon pb est peut-etre pas le meme que le tient : c'est une douleur qui m'empeche de respirer (mais pas comme un point de coté)
Ca vient pas de la boisson : "sirop sport" ou "H2O" ca se digère facile.

Donc cette année je teste des trucs on verra si ca marche :
-manger moins de glucide trop tot avant le départ et la veille.
-travailler les enchainements

Si tu trouve un remède miracle n'hésite pas à me MP.

Essayez HYDRACM boisson à bonne tolérance digestive, un peu du genre smecta mais sans le goût de plâtre

MaRcO

J'avais ce problème au temps jadis quand j'essayais d'aller vite sur du sprint, et ce surtout pendant la cap. Les facteurs qui je pense peuvent entrer en ligne de compte sont :
- tes boyaux sont en train de digérer les pates que tu t'es forcé à avaler une heure avant la course pour te rassurer, et tu leur rajoutes des boissons sucrées trop dosées au goût étrange
- ton petit bidon tout musclé bien exposé par ta belle "nouvelle tenue du club" se prend la vitesse (relative) + l'eau que tu te verses désespéremment pour te rafraichir : même s'il fait très chaud, il a peut-être froid
- le sur-régime : le sang va plutôt là où tu le demandes (jambes peut-être), et là où c'est fondamental (le cerveau )

Pour moi, tout va bien mieux depuis que :
- je ne mange plus rien 3 heures au moins avant la course, et uniquement des produits connus pendant
- en course, je porte des tenues où ma paroi abdominale est moins exposée à l'oeil de la spectatrice admiratrice, mais dans lesquelles je suis bien
- je fais du plus long, je suis donc à des intensités plus basses, et mon sang fais ce qu'il veut
En espérant que ça t'aide

SMECTA - spasfon lyoc - Actapulgite : C'est pas de médocs ça ?
En cherchant les raisons pour lesquelles ca arrive, on peut peut-être trouver des solutions non ? A moins d'un réel problème, mais là..... je suis pas médecin.

tt comme lyroadie je suis toute nouvelle en tri!!!
le truc c'est que moi aussi j'ai des maux de ventre surtout lors des entrainements en cap!!!maintenant je ne sais pas non plus à quoi c'est réellement dù...

ps: spasfon, smecta... c bien des medocs!!