Natation & récupération
Publié : 16 févr. 2005, 12:31
Une petite question qui concerne la récup et l'assimilation d'un entrainement...
J'ai remarqué que je mettais environ 24 heures pour récupérer totalement d'une scéance de natation de 1h30- 2h (du moins je l'estime au niveau des sensations).
Je nage régulièrement 5 fois /semaines, en club de nat', et il m'arrive de nager parfois deux fois par jour.
ça ne me gène pas tellement, à part au niveau des courbatures de temps à autre...
Sachant cela, est-ce préjudiciable de re-nager avant d'avoir fini de récupérer
dites moi ce que vous en pensez...
J'ai remarqué que je mettais environ 24 heures pour récupérer totalement d'une scéance de natation de 1h30- 2h (du moins je l'estime au niveau des sensations).
Je nage régulièrement 5 fois /semaines, en club de nat', et il m'arrive de nager parfois deux fois par jour.
ça ne me gène pas tellement, à part au niveau des courbatures de temps à autre...
Sachant cela, est-ce préjudiciable de re-nager avant d'avoir fini de récupérer
dites moi ce que vous en pensez...