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Bonjour ,
j'ai vu sur des programmes d'entrainement natation(pour le triathlon) ,des séries avec masque et tuba en se concentrant bien le mouvement des bras....qu'en pensez vous??? je suis presque tenter histoire de "casser" la monotonie mais est-ce vraiment interressant???
Même question pour les petites palmes de natation....
merci

les petites palmes tres bien
le masque et le tuba je n'aime pas du tout
on est obligé de nager avec pour le bnssa et c'est les seules fois ou j'ai nagé avec

Comme dit @dyson pour le BNSSA tu n'y coupes pas ....

PMT : Palme Masque Tuba pas rigolo du tout. Sauf si tu veux des séances avec du km. Du style 3000 PMT, pour faire du foncier. La culbute change un peu .... et la coordination jambes, bras, souffle demande de l'adaptation.

Petites palmes : les bras devant sur le pull et tu alternes des séries battement de crawl et ondulation. Du style 6*100 en changeant tous les 100.
Des battements en nageant sur le coté c'est rigolo aussi. Du style 10*25 25 coté gauche puis 25 coté droit ainsi de suite

Ça me parait dinguos cette histoire, tu as vu ça où @tritof ?

gbonnard a écrit :Ça me parait dinguos cette histoire, tu as vu ça où @tritof ?

sur des plans d'entrainement payants....j'avais des 1000m masque tuba ....mais je n'ai jamais fait ces séries!!!

je suis preneur des plans par contre gbo42@hotmail.com
MERCI !

Masque tuba, Je sais pas. Mais en natation, tuba frontale lunette de natation c'est très fréquent.

MOi j'en fait régulièrement et contrairement à certains j'y ai pris gout lors du bnssa et comme dit Mister Lafricain, c bon pour pour faire de la caisse, du foncier....
pour améliorer la contraction des muscles respiratoires (tu prends plus d'air) , pis ça permet de changer d'entrainement ....une ou deux fois par mois c'est bon çaaaa .........
de toute façon c'est tout bénéf, pis tu peux faire masque/tub pull, pmt biensur le tout des fois avec ou sans plaquettes ou en nage compléte.......c super bon de varier et comme j'ai dit c tout bénéf

warp1977 a écrit :Masque tuba, Je sais pas. Mais en natation, tuba frontale lunette de natation c'est très fréquent.

Comme dit plus haut, c'est très fréquent et c'est pour un nageur moyen le meilleur moyen de progresser en Nat et d'améliorer sa glisse. Comment :

En effectuant les séries suivantes :
- Pull élastic
- Elastic
- Anti-paddle
- Bras gauche / Bras droit...

Le fait de bloquer la tête en ragardant bien le fond de la piscine à la verticale te permet d'améliorer ton gainage, de poser proprement ta nage. En parallèle, et en ne travaillant que tes bras, tu améliores également ta force physique....

Bref, pour moi c'est juste une évidence à laquelle j'ai eu du mal à me mettre. J'ai été le dernier au Club à m'y coller car je n'arrivai pas à éjecter la flotte du tuba, mais à force de voir les autres faire des longueurs je m'y suis collé et j'y suis arrivé.

Le résultat est là : 10' de gagné sur 3800 (1h05 >> 55')

tritof a écrit :Bonjour ,
j'ai vu sur des programmes d'entrainement natation(pour le triathlon) ,des séries avec masque et tuba en se concentrant bien le mouvement des bras....qu'en pensez vous??? je suis presque tenter histoire de "casser" la monotonie mais est-ce vraiment interressant???
Même question pour les petites palmes de natation....
merci

Bonjour! Rubrique matos, le mois dernier.
viewtopic.php?f=4&t=45212&hilit=tuba
A+!

manudelyon a écrit :

warp1977 a écrit :Masque tuba, Je sais pas. Mais en natation, tuba frontale lunette de natation c'est très fréquent.

Comme dit plus haut, c'est très fréquent et c'est pour un nageur moyen le meilleur moyen de progresser en Nat et d'améliorer sa glisse. Comment :

En effectuant les séries suivantes :
- Pull élastic
- Elastic
- Anti-paddle
- Bras gauche / Bras droit...

Le fait de bloquer la tête en ragardant bien le fond de la piscine à la verticale te permet d'améliorer ton gainage, de poser proprement ta nage. En parallèle, et en ne travaillant que tes bras, tu améliores également ta force physique....

Bref, pour moi c'est juste une évidence à laquelle j'ai eu du mal à me mettre. J'ai été le dernier au Club à m'y coller car je n'arrivai pas à éjecter la flotte du tuba, mais à force de voir les autres faire des longueurs je m'y suis collé et j'y suis arrivé.

Le résultat est là : 10' de gagné sur 3800 (1h05 >> 55')

En une saison ou plus précisément, en combien de temps ? C'est intéressant !