comment gérer un double sprint
Publié : 05 avr. 2005, 07:32
bonjour à tous , ce week-ends est organisé dans ma région , un duathlon un peu spécial :
le matin (vers 11 heure) duathlon sprint (5-30-5),
et les 25 premiers sont qualifiés pour un autre duathlon (2.5-15-2.5)
qui se déroule environ 1 heure après la fin de la première course .
J'ai participé l'an dernier à cette même épreuve , et je doit reconnaître que je trouve difficile la gestion du temps entre
les deux courses : que faut-il faire ?
-repos couché les jambes en l'air ou au contraire trottiner en attendant (un détail : les vélo sont prisonniers du parc à vélo)
-manger léger? protéines ? glucides?
-déconner avec les potes ou s'isoler pour faire du yoga?
-en profiter pour aller dans l'église la plus proche pour demander à dieu d'avoir les mêmes jambes que le matin?
Bref je me pose beaucoup de questions , et je m'en remet au forumers avertis.
Merci de tous vos conseils !
le matin (vers 11 heure) duathlon sprint (5-30-5),
et les 25 premiers sont qualifiés pour un autre duathlon (2.5-15-2.5)
qui se déroule environ 1 heure après la fin de la première course .
J'ai participé l'an dernier à cette même épreuve , et je doit reconnaître que je trouve difficile la gestion du temps entre
les deux courses : que faut-il faire ?
-repos couché les jambes en l'air ou au contraire trottiner en attendant (un détail : les vélo sont prisonniers du parc à vélo)
-manger léger? protéines ? glucides?
-déconner avec les potes ou s'isoler pour faire du yoga?
-en profiter pour aller dans l'église la plus proche pour demander à dieu d'avoir les mêmes jambes que le matin?
Bref je me pose beaucoup de questions , et je m'en remet au forumers avertis.
Merci de tous vos conseils !