perte de poids
Publié : 19 oct. 2012 05:42
Et oui c'est encore moi, je vais finir par vous souler avec mes post a la noix mais tant pis.
voila je voulais pousser un 2eme coup de gueule contre mon corps de m....! En ce moment je fais des sacrifices enormes sur la bouffe ( je suis un bon vivant j'adore bouffer en buvant du vin ou boire une bonne despe) et j'ai repris le sport ( j'en suis a 4h cette semaine , pas enorme mais c'est mieux que rien du tout comme avant).
ma journee d'hier en terme nutritif se deroule a peu pres comme ceci
PDJ: 1 biscotte au ble complet + 1 peu de beurre allege + confiture a 65 % de fruit / 1 cafe sans sucre / un verre de yaourt a boire au chocolat.
Dej: 60 g de feculent / des legumes / des proteine / 1 compote
Diner : proteine / 1 tasse de soupe type maggi ou knorr/ parfois un yaourt.
Et c'est tout. Parfois apres le dejeuner je m'octroie une barre de chocolat type crunche ou milka (3 carreaux) et c'est tout.
Pas d'alcool, j'ai arrete le fromage j'evite les sucres simples !
et en 1 semaine j'ai repris 200g ( enfin de samedi a vendredi) Jai fait 1 ecart a KFC ( 1 sandwich + Mais + quelques blancs de poulets)
Donc pourquoi faire autant de sacrifices pour rien !!
voila c'etait mon coups de gueule du jour !
voila je voulais pousser un 2eme coup de gueule contre mon corps de m....! En ce moment je fais des sacrifices enormes sur la bouffe ( je suis un bon vivant j'adore bouffer en buvant du vin ou boire une bonne despe) et j'ai repris le sport ( j'en suis a 4h cette semaine , pas enorme mais c'est mieux que rien du tout comme avant).
ma journee d'hier en terme nutritif se deroule a peu pres comme ceci
PDJ: 1 biscotte au ble complet + 1 peu de beurre allege + confiture a 65 % de fruit / 1 cafe sans sucre / un verre de yaourt a boire au chocolat.
Dej: 60 g de feculent / des legumes / des proteine / 1 compote
Diner : proteine / 1 tasse de soupe type maggi ou knorr/ parfois un yaourt.
Et c'est tout. Parfois apres le dejeuner je m'octroie une barre de chocolat type crunche ou milka (3 carreaux) et c'est tout.
Pas d'alcool, j'ai arrete le fromage j'evite les sucres simples !
et en 1 semaine j'ai repris 200g ( enfin de samedi a vendredi) Jai fait 1 ecart a KFC ( 1 sandwich + Mais + quelques blancs de poulets)
Donc pourquoi faire autant de sacrifices pour rien !!
voila c'etait mon coups de gueule du jour !