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Comme l'année passée je vais participer dimanche au marathon de Lyon !

En 2004 je n'étais pas trop entraîné, mais suffisamment pour le finir en 4 heures .

Cette année, je me suis entraîné beaucoup et bien avec comme ambition moins de 3h30.
3 mois d'entraînement donc 8 semaines spécifique. Puis lundi patatrac j'attrape une crève d'enfer,arrêt de travail pour la semaine 39 de fièvre 48 h couché. Oui pas l'idéal pour un marathon .
Aujourd'hui cela va beaucoup mieux si demain (samedi ) mon état s'améliore encore, je pense, prendre le départ à condition qu'il ne pleut pas comme aujourd'hui .

QUAND ÇA NE VA PAS, ÇA NE VA PAS !

PS : c’est la meilleure,sur un de mes médicaments il y a écrit/ sportif attention ce médicament contient un principe actif pouvant induire une réaction positive des tests pratiqués lors de contrôle antidopage !
Imaginez que je termine mon marathon sur les genoux en 5 heures avec un contrôle positif .Si c’est le cas ça va faire rire !!!

Si tu récupère bien, cela ne va pas remettre en cause tout l'entrainement que tu as fait avant.

En tout cas bonne chance pour ton marathon... j'espère que tu va faire ton temps!

Moi je vais faire un barathon, c'est plus marrant, un peu plus long (compter 5 heures minimum), mais je vais essayer de pas finir sur les genoux

ça m'est arrivé en 1999. 6 mois d'entraînement intensif avec pour seul objectif Paris. Je me suis tapé des semaines jusqu'à 120 km.
Et le jeudi avant le marathon : Grippe ! ...........

Dans ces moments là, quand on est super affûté, on est très très fragile. Et avec les variations de températures de la saison, on baisse la garde et hop !
L'an dernier, une semaine avant Gérardmer, je me suis chopé un tout petit rhume .....

Beatnick a écrit :Moi je vais faire un barathon, c'est plus marrant, un peu plus long (compter 5 heures minimum)

En fait, le temps est même inversement proportionnel à ta "forme".....

Bada, barathonman

5 jours avant NICE 2004, une intox alimentaire (surmement un produit pas frais - salade fruit de mer).

Fievre pendant trois jours, dont un jour couché complet (vidé au vrai sens du terme, ca ne s'est amélioré que progressivement...
pour se terminer l'avant veille de la course...

ET???

J'ai fais ma course......sans prob..

Khristri a écrit :J'ai fais ma course......sans prob..

"Depuis, pour bien me vider l'esprit et le reste avant les courses, je me fais une petite cure de fruits de mer 4 jours avant !" ....... c'est pas ça ?

bada a écrit :En fait, le temps est même inversement proportionnel à ta "forme".....

Bah ouais, mais c'est aussi spectaculaire lolll tu fini comme Nina Craft à la fin de l'ironman si tu as bien géré ta course
Plus sérieusement, je ne pense pas terminer comme ça surtout avant les compétitions!

Pour revenir au sujet, c'est vrai ce que disait Jean Siri... les quinzes jours avant la compèt', juste avant l'affutage il faut être vigilant à tout : avant la régénération l'organisme est au plus faible (met ton bonnet, met ton écharpe, mange pas n'importe quoi ect... comme dirait mamie... ou super-nanny si vous préférez)

confiance ! l'entrainement ne se perds pas comme ça !
repose toi, régénère toi et tu seras bien sur le marathon !

salut,

La derniere semaine avant un marathon est plutôt cool . Je viens de faire la même preparation pour Paris avec le même objectif et la dernière semaine s'est reduite à 2 sorties (J-4, J-2) de 45' pas de quoi boulverser une prepa de 8 semaines.
Et à partir du moment où tu n'as pas une vrai casse physique (elongation, dechirure ...amputation!), je te conseille de tenter le coup. Au pire tu "craques" et tu stoppes avant, mais au moins tu auras essayé et pour le moral c'est déjà mieux que de se mettre dans la peau de quelqu'un qui ne veut pas y aller , qui se lève tard , rate la course et se rend compte qu'il aurait pu la faire.
Bref pour faire plus simple:
Il vaut mieux avoir le regret de ne pas l'avoir fini que le remord de ne même pas l'avoir tenté !
Que la force soit avec toi !
@+

"Depuis, pour bien me vider l'esprit et le reste avant les courses, je me fais une petite cure de fruits de mer 4 jours avant !" ....... c'est pas ça ?

Héhé qui sait.......je ferais bien un mauvais jeux de mots avec les moules....mais j'ai trop d'elevage pour ca.Et je respecte les feminines de ce faux-rhum.

D'ailleurs on en voit plus, de filles ici.....Me trompe-je????