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Bonjour !
je me pose une question par raport aux footing...Quelle doit etre la FC aproximative quand on les fait ? Que vaut il mieux faire : se baser sur cette Fc et ralentir dans les bosses pour la conserver ou plutot garder la meme vitesse ? Merci de vos reponses !!!


Yogui

Tout dépend de l'objectif de la séance. Mais pour un footing, mieux faut ralentir dans les cotes et accélérer dans les descentes pour maintenir une fréquence cardiaque relativement stable.
RD