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Bonjour à tous!

Je vous propose ici de répondre à ma question qui tourne dans ma tête depuis quelques mois.
Alors d'abord, petite présentation physique : - 18ans, -1m78, -73kg
Pour le tri, j'aimerais perdre 3 à 5kg.. Cependant même après une alimentation remise aux normes il y a plus de deux mois, rien n'a changé. Ni même sur la balance, ni face au miroir. Vous allez me dire que 73kg ce n'est pas gros mais ca m'empêche de performer. J'ai un physique semi-trapu, une légère bouée et de grosses cuisses du genre footbaleur. J'aimerais réduire tout ça. Comment faire?

Merci!

Je suis pas sur que perdre du point soit dans ton interet à 18 ans

beproud a écrit :Bonjour à tous!

Je vous propose ici de répondre à ma question qui tourne dans ma tête depuis quelques mois.
Alors d'abord, petite présentation physique : - 18ans, -1m78, -73kg
Pour le tri, j'aimerais perdre 3 à 5kg.. Cependant même après une alimentation remise aux normes il y a plus de deux mois, rien n'a changé. Ni même sur la balance, ni face au miroir. Vous allez me dire que 73kg ce n'est pas gros mais ca m'empêche de performer. J'ai un physique semi-trapu, une légère bouée et de grosses cuisses du genre footbaleur. J'aimerais réduire tout ça. Comment faire?

Merci!

Je fais 1 cm de plus que toi pour le même poids...après qu'est-ce que tu appelles "performer" ?

Oui la définition de performer m'intéresse aussi.

Je fais 4cm de moins que toi et 10Kg de plus... Et si ca peut te rassurer, j'ai débuter le triathlon à 100Kg. C'est fondu comme neige au soleil au début. Mais en règle général, au début tu fais du muscle donc peu de chance que tu maigrisses beaucoup. Si cela se situe au niveau du bide : arrête les sucreries sous toutes ses formes (y compris réduire les féculents et légumes qui en contiennent) et fais des abdos !

Je fais 13kg de moins pour la meme taille

2 cm de moins pour 6 kgs de plus :'(

sguigui a écrit :Je fais 13kg de moins pour la meme taille

J'arrive je vais me couper un bras !

Sinon merci pour vos réponses, assez motivantes d'ailleurs. Quand je dis performer c'est un TRES grand mot qui veut dire pour moi que je ne sais pas courir, rouler, nager comme je le voudrais à cause de cette graisse inutile, oui je suis un peu perfectionniste :p.

100km, j'admire ta volonté! Et merci pour le conseil des abdos

Tu va bruler en natation et en course-à-pied
Tu cours deja un peu, tu as des chornos ?

sguigui a écrit :Tu va bruler en natation et en course-à-pied
Tu cours deja un peu, tu as des chornos ?

Mes chronos sont pas terribles, sur 10km je tourne autour de 40-42'

beproud a écrit :Mes chronos sont pas terribles, sur 10km je tourne autour de 40-42'

Tu trouves ca pas terrible ?? Merci de me faire comprendre que je suis une sous merde ... (52' à mon dernier 10 kils )

A l'école on force un peu le pas sur l'athlé donc je me fie aux temps de mes condisciples qui sont d'ailleurs meilleurs que les miens . Je précise que je fais mes études dans le sport.

Ha oui tu as 18 ans c'est vrai ca explique tout

Quel âge as-tu si je ne m'abuse?

je suis encore tres jeune, bientot 30 ans mais à ton age je faisais facile 10 kgs de moins mais c'est pas pour ca que j'avancais plus vite (enfin si, je pense)

mattaware a écrit :je suis encore tres jeune, bientot 30 ans mais à ton age je faisais facile 10 kgs de moins mais c'est pas pour ca que j'avancais plus vite (enfin si, je pense)

Pas moi ! J'allais moins vite et moins loin (10min de moins sur 10km et +20min de moins sur semi - mais j'ai pas les même chrono que toi...). Et même poids y'a 10 ans