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bédéhème a écrit :J'ai fait 2 fois Vichy, deux fois on a nagé en slip.
Alors une eau un peu fraîche, ça changera...

... à Vichy ça nage dans l'eau, logique, vu l'endroit...
Peut-on imaginer qu'à l'iron médoc ça nage dans le nectac du même nom... ?
si c'est le cas, je me remets à l'ironman...

VIE a écrit :

bédéhème a écrit :J'ai fait 2 fois Vichy, deux fois on a nagé en slip.
Alors une eau un peu fraîche, ça changera...

... à Vichy ça nage dans l'eau, logique, vu l'endroit...
Peut-on imaginer qu'à l'iron médoc ça nage dans le nectac du même nom... ?
si c'est le cas, je me remets à l'ironman...

Ce n'est malheureusement pas le cas pendant la course......mais
après tout est possible (avec modération).ce n'est pas trop tard pour
t'inscrire et ça me ferait très plaisir qu'on le fasse ensemble.
Deux Mornaçons sur un même IM ce serait historique !!!

... l'ironman c'est terminé... jusqu'à ce que la retraite me permette d'être un pratiquant "à plein temps"... 3 années encore...
j'en ai donc terminé avec ce sport (...sauf à trouver une nouvelle motivation pour Royan. J'ai encore un peu de temps pour m'y remettre... )
concernant John Steed, je devine maintenant qui se cache derrière ce chapeau melon...
( faut reconnaitre que ton pseudo est plus connu que le mien... )
Bonne course à toi !

Très légère modif du parcours vélo. On ne fera pas demi-tour face à l'Océan.

https://www.facebook.com/iron.medoc

Bonjour,

L'épreuve se rapproche et j'ai hâte d'y être

J'ai regardé le profil du parcours vélo sur le site de l'épreuve qui me semble (a priori) plutôt accidenté avec de multiples petites bosses à la clé. Est ce vraiment le cas ou s'agit-il plutôt d'un "effet d'optique" des courbes de dénivellation ? Je pensais que tout était plat à la lecture de ce sujet.
En tout état de cause, je reverrai enfin l'océan que j'avais quitté depuis quelques années au profit de la méditerranée.
Affutez vos gambettes et vos vélos
Dernier point : je recherche une bonne table sympa sur Hourtin pour le samedi soir, n'hésitez pas à me conseiller les bons plans gastro du coin
Merci pour vos infos.

effectivement le profil du parcours vélo n'a rien à voir entre celui du site (récupérer sur calculitinéraire.com) et celui trouvé sur Openrunner (qui apparaît tout plat, ou presque).
sur la page FB certains parle d'un eptit passage à 12%... on verra bien

Pour info, il n'y a absolument pas de passage à 12%. J'ai repéré le parcours ce week-end. Le parcours est très roulant avec quelques coups de cul. Rien de méchant sauf quand on arrivera vers la dernière boucle de 45kms où ça commencera à vraiment couper les pattes. Par contre, le vent m'a tuer 40kmh avec des rafales. Au bout des 100 bornes de reconnaissance, j'étais rincé ! Et pourtant j'avais un 31 de moyenne au compteur qui n'a rien d'exceptionnel en sachant que le parcours est un billard. Sauf que si javais continué, c'était du 25 de moyenne Le revêtement est propre, lisse et sans trous, ornières etc... Il faut savoir que le parcours est scindé en deux. Une 1ere partie sur route qui part du port d'hourtin pendant environ 10kms et l'autre partie sur une voie forestière (bordée de pins) plus étroite et bien lisse sur plus de 12kms. Soit 45 kms AR x4. Voilà pour le CR. J'espère juste que la météo sera plus clémente car le vent du médoc... Bonne course à tout le monde, le tout c'est qu'on se fasse plaisir !

Salut à tous,

Merci pour les infos !

Je serai aussi présent le 31 à Hourtin. Je comptais un peu sur ce parcours vélo pour essayer de faire moins de 6h. Bon ça va peut-être être plus dur que prévu

On va croiser les doigts pour avoir des conditions sympas.

Merci pour tes infos Pascal33,

Le site indique pourtant que le parcours est à l'abri du vent. Mais je me doutais bien qu'une route côtière est généralement très exposée. Donc, j'ai bien compris qu'il va falloir composer avec. En même temps on risque aussi de l'avoir dans le dos à un moment ou à un autre.
Bonne prépa à tous.

des fois le vent tourne ! et donc tu pourrais l'avoir de face à l'aller et de face au retour

sur 4 tours, ce serait vraiment pas de bol

Bonjour,

Déjà à j-10 ! Où en êtes vous niveau préparation ? La tension monte, c'est ça qu'est bon !

Pour ma part, pas mal de séances vélo sur parcours vallonnés et plats en vue de rester longtemps en position aéro.
En phase de récup actuellement avec juste un tri M à Carcassonne ce week end pour faire du rythme tempo.

J'ai consulté la liste des inscrits, 4 fois plus de participants qu'en 2013 ! C'est déjà un très beau succès pour cette épreuve qui s'inscrira peu à peu comme un rendez vous important dans la galaxie IM.
Seul "petit" bémol : une boucle vélo à faire 4 fois en A/R, je crains une certaine monotonie. Il me semble que l'an passé, il s'agissait de 3 boucles de 60 kms sans A/R.

Avez vous d'autres IM comme objectif cette année ?

J'y suis depuis hier.
Conditions ideales.
Eau du lac mesurée à 19,5 ce matin.

Finisher en 11h51.

CR sur mon blog pour les curieux.