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Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 13:33
par Sébastien Lange
Bonjour,
Je me présente : Sébastien Lange, qualifié pour Hawaii en 9:00:34 à Klagenfurt le 30/6/2013
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
ça fait 5 semaines et j’ai encore du mal à réaliser certains jours
Si ça vous intéresse mon compte rendu est ici :
http://myroad2kona.com/ironman-austria-2013/
J’écris un article pour mon tout nouveau blog créé pour l’occasion. L’article s’appelle « Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ? »
http://myroad2kona.com/hawaii-au-paradis-ou-en-enfer/
Pour cet article, j’ai besoin de connaitre le nom de la côte de 10km avant le demi-tour à Hawi… Quelqu’un connait la réponse ?
Merci d’avance
A+
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 14:24
par ironturtle
En anglais j'ai toujours entendu "the climb to Hawi". A t'elle un nom seulement?
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 14:45
par Dave The Dokk
Très sympa ton blog Sébastien.
Bonne prépa pour Hawaï !
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 15:42
par débutant
Sébastien Lange écoute la radio à l'âge de 5 ans et entend "Sport. Cette nuit c'est déroulé l'Ironman d'HAWAÏ ...". C'est à ce moment que le rêve a commencé pour moi, précise Sébastien Lange. (Source : son CR IRONMAN AUSTRIA 2013)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 15:49
par Sébastien Lange
débutant a écrit :Sébastien Lange écoute la radio à l'âge de 5 ans et entend "Sport. Cette nuit c'est déroulé l'Ironman d'HAWAÏ ...". C'est à ce moment que le rêve a commencé pour moi, précise Sébastien Lange. (Source : son CR IRONMAN AUSTRIA 2013)
Petite correction, tu t'es trompé dans les calculs... c'était il y a presque 25 ans, et j'avais 13 ans quand j'ai entendu ça à la radio
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 15:54
par débutant
Sébastien Lange a écrit :Petite correction, tu t'es trompé dans les calculs... c'était il y a presque 25 ans, et j'avais 13 ans quand j'ai entendu ça à la radio
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Félicitation quand même.
Comment t'es-tu préparé ? Un plan à communiquer ?
(Oui je sais, nous avons déjà la star du forum depuis un an, qui a commencé à nous communiquer le sien via son nouveau blog
)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 18:03
par yoyo73
Sympa ton CR de Klagenfurt. Et bravo pour ta course et pour la qualif!
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 20:14
par orca38
Assurément un paradis! J'ai la chance d'avoir eu ma qualif' du côté de Zürich pour mon 1er IM à 23 ans donc je n'ai attendu que 5 ans depuis ma découverte d'images d'Hawaï!
C'est marrant comme Sébastien, j'ai encore du mal à réaliser... Regarder les vidéos des années précédentes et se dire que dans 2 mois c'est à notre tour, wouah!!
Bonne prépa
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 06 août 2013 20:35
par L'indien
Un enfer au paradis !!
Bravo pour la qualif et bonne prépa !
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 07:44
par Sébastien Lange
débutant a écrit :Comment t'es-tu préparé ? Un plan à communiquer ?
(Oui je sais, nous avons déjà la star du forum depuis un an, qui a commencé à nous communiquer le sien via son nouveau blog
)
J'ai un coach qui s'occupe de ma préparation. Il m'envoit mes plans d'entrainement tous les dimanches. Et le reste de la semaine, je m'exécute
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 07:53
par yoyo73
Ça représente quoi en terme de kilométrage, ou heures d'entrainement, en nat, vélo, et c. à p.?
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 07:59
par Sébastien Lange
6-8 heures par semaine en octobre.
20 heures par semaine en juin.
Entre les 2, c'est progressif.
2x natation / semaine (3x les 2 derniers mois)
3x vélo / semaine
3x càp / semaine + 1 enchainement vélo-càp à partir de mars je dirai
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 08:05
par yoyo73
Ok. Merci pour ta réponse. C'est intéressant d'avoir des retours d'expérience d'athlètes qui font de belles perf comme toi
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 08:09
par Mathleb
Sébastien Lange a écrit :débutant a écrit :Comment t'es-tu préparé ? Un plan à communiquer ?
(Oui je sais, nous avons déjà la star du forum depuis un an, qui a commencé à nous communiquer le sien via son nouveau blog
)
J'ai un coach qui s'occupe de ma préparation. Il m'envoit mes plans d'entrainement tous les dimanches. Et le reste de la semaine, je m'exécute
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Et quel coach
Encore bravo Seb, le travail fini toujours pas payer ... et ça me donne envie de m'y remettre à fond !
Re: Hawaii pour les triathlètes : un paradis ou un enfer ?
Publié : 07 août 2013 08:23
par yoyo73
Vu sur le blog de Seb: le coach c'est Fabrice Cuipers (Belgique)