OnlineTri.com

Bonjour à tous

Petite cruralgie pour moi, ça va mieux depuis hier, due à priori à une charge lourde mal portée. Si certains d'entre vous ont vécu cela et si ils ont des pistes pour éviter que ça recommence. La préparation pour Embrun s'annonce mal!!!

Je vais rouler demain, on verra ....

Jb

Aussi peu de temps après, ça me paraît prematuré.

Moi j'ai simplement appris à vivre avec : moins d'effort, éviter certains mouvements, et m'arrêter dès qu'une petite douleur emmerge dans cette zone. Après bien boire et alimentation équilibrée semble m'aider aussi.

il y a des livres sur l’école du dos, c'est une fragilité qu'il faudra gérer tout au long de ta vie
une fragilité ne veut pas dire que tu ne pourras pas faire du sport au contraire, tu devras avoir des muscles du dos en trés bon état.

Et tu peux aller nager autant que tu veux. Les cruralgies/sciatiques/tendinites... ne m'ont jamais empêché de nager. Au contraire, ca remet tout en place.

Merci à tous. Je vais faire attention donc. Quant à savoir si je vais pouvoir participer à Embrun...

Ouiais enfin cruralgie aigue impossible de faire le moindre battement de jambes sans douleur.

Qui t'as dis que le triathlete nageait avec les jambes ??

Meme le roulis avec pullboy n est pas neutre de tensions.
Il faut arreter de dire que la nat c tjs bon.

matt a écrit :Meme le roulis avec pullboy n est pas neutre de tensions.
Il faut arreter de dire que la nat c tjs bon.

Je partage cet avis, j'avais eu un accident de disque il y a 2-3 ans et j'ai également le nerf crural qui me titille, nager n'a pas toujours était un plaisir, des fois je ne pouvais même plus faire de virage...

Gainé y'a pas tant de roulis que ça

Ben moi j'ai toujours considéré que c'était l'inactivité qui était mauvaise pour la santé. C'est pour ça que même avec le dos en vrac je pars nager-courir-rouler. Et bien ça m'a peut être sauvé la vie ? En tous cas maintenant je suis interdit d'immobilisme. J'ai une spondylarthrite ankylosante. Si je m'arrête, je me fige, ma colonne de raidit et se déforme, j'ai mal partout avec des sciatiques, cruralgies, pb aux yeux, aux cervicales, dans les bras, aux genoux, aux hanches, au bide, aux cotes... Les endorphines aident a faire passer la douleur.

Maintenant la rééducation a l'hôpital pour de nombreuses pathologies va dans ce sens : on te remet très très vite sur pied