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Bonjour,

Je m'interroge sur l'utilité de faire Vendome (le 29Mai) en préparation pour l'IM de Nice le 19 Juin.
Ou est ce une trop grosse solicitation et je ferai mieux de me faire une dernière sortie vélo de 4H?

-Antoine- a écrit :Bonjour,

Je m'interroge sur l'utilité de faire Vendome (le 29Mai) en préparation pour l'IM de Nice le 19 Juin.
Ou est ce une trop grosse solicitation et je ferai mieux de me faire une dernière sortie vélo de 4H?

salut antoine

c'est ce que je vais faire d'ailleurs je suis deja inscrit
l'annee derniere j'avais fais st raphael 3 semaines avant gerardmer et c'etait nickel
a+

JF a écrit :

-Antoine- a écrit :Bonjour,

Je m'interroge sur l'utilité de faire Vendome (le 29Mai) en préparation pour l'IM de Nice le 19 Juin.
Ou est ce une trop grosse solicitation et je ferai mieux de me faire une dernière sortie vélo de 4H?

salut antoine

c'est ce que je vais faire d'ailleurs je suis deja inscrit
l'annee derniere j'avais fais st raphael 3 semaines avant gerardmer et c'etait nickel
a+

Tu le fais "à fond" afin de créer une grosse sollicitation qui te permettra de faire de la surcompensation ou plutôt une course de "rodage" à 80% de tes capacités?
Sinon comment as tu gérer la semaine précédente et la suivante.
Sachant que j'avais prévu de l'entrainement "spécifique" jusqu'au 5 Juin (plus de qualité, moins de quantité) puis ensuite 2 semaines de régénération avant Nice.

Hello,

Ne t'attends pas à sortir une grosse course à Vendôme, puisque normalement tu dois être en période d'affutage.

L'an passé, j'ai fait Dijon 4 semaines avant Embrun, à la fin du spécifique, avant 10 jours d'affutage & 2 semaines de récup. J'ai bien marché à Embrun (pour mon petit niveau), par contre j'en ai chié à Dijon, pas de jambes en vélo, cap dramatique, mais faut dire aussi que le dimanche d'avant j'avais fait l'Etape du Tour & ses 240km...

A trois semaines, ça me semble plus intéressant, car je serai au milieu de ma période d'affutage, certainement un peu plus reposé, et puis la surcompensation jouera à plein.

On se voit à Vendôme ?

j'ai un problème ,quand je prend le départ d'un TRI c'est toujours a DONF
a vendome
a+