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Bonjour,

Est-il intéressant de courir un sprint une semaine avant un LD
pour parfaire sa prepa, ou alors complétement inutile vu la différence du type d'effort ?

Merci
Bye

Du point de vue de l'effort, c'est très éloigné. Par contre, si la compétition est intégré dans un bloc choc pourquoi pas ?

Je pense que c'est intéressant de courir un sprint voire un CD avant un LD. Ca décoince en relançant les sécrétions hormonales que l'on a modérément endormies à ne faire que du long + sollicitation du glycogène avant restockage (surcompensation).