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La course est une succession de pas... Souvent les plans d'entraînement sont bien faits, mais c'est l'opérationnel qui flanche...

A chacun de se lancer un objectif pour la semaine...

Qui ose ?

Faut que j'installe un relais wifi dans le studio ce week-end

Arriver à courir à une cadence de 180 ppm. Je suis parti de 150 il y à 3 semaine, puis 160 semaine passée, 172 today... pour la semaine prochaine peut-être!

Gadagne a écrit :Faut que j'installe un relais wifi dans le studio ce week-end

Tu ne fixes pas la barre haut... Tu déballes, tu branches dans la prise, tu appuies partout sur wps...

runner-runner a écrit :Arriver à courir à une cadence de 180 ppm. Je suis parti de 150 il y à 3 semaine, puis 160 semaine passée, 172 today... pour la semaine prochaine peut-être!

Pour combien de fc max ?

Je me lance... Perdre 1 kg d'ici vendredi prochain.

7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche

rideau2viande a écrit :7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche

Déjà fait...faut être motivé

Bryce a écrit :

rideau2viande a écrit :7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche

Déjà fait...faut être motivé

À part s'il a des bons films à regarder... Sinon dès qu'il retourne dehors ça doit lui paraître super facile.

raoul a écrit :

Bryce a écrit :

rideau2viande a écrit :7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche

Déjà fait...faut être motivé

À part s'il a des bons films à regarder... Sinon dès qu'il retourne dehors ça doit lui paraître super facile.

J'ai arrêté la course à pied et pas d'entrainement club natation pendant les vacances (les horaires publics sont pourris 11h-19h... ingérable à cause du taf).
Si tu ajoutes la nuit qui tombe à 18h15 j'ai plus tellement le choix

Une TV ou un portable, de bonnes vidéos et / ou une bonne play list et c'est ok
"Record perso" : 25h en 3 semaines. Une fois pas deux quand même

que chaques entrainements me profite

noir zedir a écrit :que chaques entrainements me profite

Et comment mesurer ? Le but du post est de se mettre un chouillat la pression.... sinon ce n'est pas drôle.

Du reste je viens de manger une raclette et ça va être dur de perdre 1 kg... Il faut que je me rajoute une heure de sport pour compenser...

rideau2viande a écrit :

raoul a écrit :

Bryce a écrit : Déjà fait...faut être motivé

À part s'il a des bons films à regarder... Sinon dès qu'il retourne dehors ça doit lui paraître super facile.

J'ai arrêté la course à pied et pas d'entrainement club natation pendant les vacances (les horaires publics sont pourris 11h-19h... ingérable à cause du taf).
Si tu ajoutes la nuit qui tombe à 18h15 j'ai plus tellement le choix

Belle motivation, cool.

300€ de primes-commercial dans la semaine pour être un généreux donateur, c'est raté j'abandonne là, je rentre tête basse, le commercial c'est plus dur et plus incertain que le sport ...