Gérer les grosses chaleurs en courses
Gérer les grosses chaleurs en courses
Vu les températures annoncées ce week end , je me demandais quels etaient vos truc et astuces pour gérer au mieux les grosses chaleur en courses .
A vos claviers
A vos claviers
Vends lightweight avant , état neuf .
- trioung
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Tu cours à Nice dimanche?
En tout cas, un truc indispensable pour les grosses chaleur est la casquette en course-à-pieds mais il faut aussi faire très attention à son hydratation tout en diminuant la concentration glucidique des boissons.
Avant le départ natation et si il y a combinaison, il faut aussi éviter d'enfiler trop tôt cette dernière au risque de cuire dedans en attendant le départ...
Privilégie aussi une tenue avec un zip le plus long possible à l'avant
En tout cas, un truc indispensable pour les grosses chaleur est la casquette en course-à-pieds mais il faut aussi faire très attention à son hydratation tout en diminuant la concentration glucidique des boissons.
Avant le départ natation et si il y a combinaison, il faut aussi éviter d'enfiler trop tôt cette dernière au risque de cuire dedans en attendant le départ...
Privilégie aussi une tenue avec un zip le plus long possible à l'avant
- Kokovich
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Je pense aussi qu'en plus de la casquette, tu peux t'arroser copieusement d'eau l'ensemble du corps pour le refroidir...
Perso, je ne supporte pas du tout les grosses chaleurs et quand je fais ca, elles ne me genent pas du tout
Il y a aussi le fait de te jeter dans l'eau mais c'est pas le top si tu vises une califfe
Perso, je ne supporte pas du tout les grosses chaleurs et quand je fais ca, elles ne me genent pas du tout
Il y a aussi le fait de te jeter dans l'eau mais c'est pas le top si tu vises une califfe
Si vis pacem, para bellum
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http://mistertri.canalblog.com
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de toute facon, faut jamais faire de fractionné en plein soleil.....c'est déja assez dur comme ca en fin de journée (et si on en fait, faut mieux éviter d'être tout seul, et emporter de l'eau...)
perso, je pense qu'on peut faire du vélo quand il fait chaud (et encore) ; mais la course est a proscrire ( ne serait-ce que parce qu'il est plus difficile d'emmener a boire!)
perso, je pense qu'on peut faire du vélo quand il fait chaud (et encore) ; mais la course est a proscrire ( ne serait-ce que parce qu'il est plus difficile d'emmener a boire!)