Polar Running Index & autre VO2 Max estimé...
Publié : 07 sept. 2016, 09:39
Garmin & Polar (je n'ai pas d'expérience avec les autres mais ils le proposent peut-être aussi) évaluent notre niveau à chaque sortie à pied à partir de la vitesse et la fréquence cardiaque constatée. Pour schématiser, il y a normalement une relation linéaire entre notre vitesse et la fréquence cardiaque, connaissant la FC Max d'un individu il est donc possible d'estimer sa VMA et d'extrapoler une performance "plausible" sur 10k, semi ou marathon.
A ma connaissance aussi Garmin que Polar utilisent les algorithmes développés par FirstBeat pour ces estimations. Pour utiliser un terme que tout le monde connait, Garmin parle de "VO2 Max" alors que Polar a inventé le terme de "Running Index" mais le concept est sans doute exactement le même derrière. Une différence notable cependant est que Polar calcule un Running index pour chaque sortie alors que Garmin fait un lissage des derniers entrainements pour donner une estimation du niveau de forme "actuel".
Le fait que Polar affiche le running index sur chaque sortie, permet de voir qu'il y a parfois des incohérences comme hier où j'ai pu faire un 5k + ou - à bloc, un peu moins de 19'00 au chrono, la montre m'annonce un running index de 58 soit une performance estimée sur 5k de ... 21'15
J'en ai remis une couche le soir avec un nouveau 5k en moins de 19'40 pour accompagner un copain, là le running index est tombé à 56 soit 22'15 d'estimé
Tout cela n'est pas très cohérent... soit le tableau des performances estimées de Polar est foireux (ce que je pense) soit l'estimation du running index est foireux (je devrais être vers les 65 minimum).
Ma VO2 Max mesurée il y a 18 mois en labo était proche des 60, c'est + ou - cohérent avec ce que m'estimait Garmin et finalement cohérent avec le Running Index.
Dans l'extrapolation des perfs Garmin se montre très optimiste alors que Polar me semble très pessimiste...
Pour ceux qui se sont penchés sur la question quel est votre sentiment?
T.
A ma connaissance aussi Garmin que Polar utilisent les algorithmes développés par FirstBeat pour ces estimations. Pour utiliser un terme que tout le monde connait, Garmin parle de "VO2 Max" alors que Polar a inventé le terme de "Running Index" mais le concept est sans doute exactement le même derrière. Une différence notable cependant est que Polar calcule un Running index pour chaque sortie alors que Garmin fait un lissage des derniers entrainements pour donner une estimation du niveau de forme "actuel".
Le fait que Polar affiche le running index sur chaque sortie, permet de voir qu'il y a parfois des incohérences comme hier où j'ai pu faire un 5k + ou - à bloc, un peu moins de 19'00 au chrono, la montre m'annonce un running index de 58 soit une performance estimée sur 5k de ... 21'15
![Confused :?](./images/smilies/icon/confused.gif)
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Ma VO2 Max mesurée il y a 18 mois en labo était proche des 60, c'est + ou - cohérent avec ce que m'estimait Garmin et finalement cohérent avec le Running Index.
Dans l'extrapolation des perfs Garmin se montre très optimiste alors que Polar me semble très pessimiste...
Pour ceux qui se sont penchés sur la question quel est votre sentiment?
T.