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bjr


je fais mon premier tri ce dimanche c'est un M

je suis bien entraine et je voudrai des conseils pour les 3 epreuves etr comment gerer les transitions

je n ai aucune idee de chrono juste le faire correctement et surtout le finir


merci

Mon conseil c'est reste concentré plutôt que d'être dans la "rapidité à tout prix" quite à perdre quelques secondes.

Repere bien ton vélo depuis la sortie de la natation.

Prépare bien ton vélo: lunettes de vélo, bidons, alimentation, posés le matin de l'épreuve.

N'hésite pas à boire et commencer l'alimentation dès le parc à vélo.

Tente pas les trucs que tu n'as pas testé en entraînement le jour "j", genre pas de chaussettes alors que t'en met généralement...

oui c 'est une premiere donc pas de chrono particulier juste me faire plaisir je vais rester prudent sur l'ensemble des disciplines