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comme j'ai un peu de kg à perdre et que je débute le tri est-ce-que je peux commencer par faire uniquement du foncier ? autre question, quand on commence le tri, faut faire combien de séance par semaine sachant qu'on est un sportif modeste. (qui a fait du sport 3 fois par semaine régulièrement) merci !

vas voir sur ton autre post

moi je pense que commencer par du foncier o débu es tré bien!!!!
Pour les kilos en plus si tu fai attention a se que tu mange (pa d'abus) et si tu tentraine tu devrai perdre du poid!!!

pour la perte de poids, ca dépend un peu de ta morphologie : personnellement, le sport aurait plutot tendance a m'en faire prendre...
en fait, tu vas légèrement te muscler, tout en perdant un peu de graisse ...donc au départ ca se voit pas tjs sur la balance.

je trouve que 3 entrainement par semaine, ca n'est pas un passé de sportif énorme, mais tu n'est pas obligée de faire 15 heures d'entrainement par semaine pour te faire plaisir... (moi je trouve que c'est déja un passé pas trop mal, tu devrais progresser (tres)rapidement !)

merci pour ces infos, je prends note de tout ça !