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Bonjour des personnes connaissent cette poudre et surtout l'utilise pour la récup?
Merci

Je ne connaissais pas cette spécialité, mais c'est un produit alcalinisant (qui fait baisser le Ph sanguin) et donc intéressant pour arrêter l'acidose physiologique en fin d'entraînement long, ou l'acide lactique est formé, pendant les phases d'efforts anaréobies.
Mais en fait ce n'est pas plus intéressant que de boire une boisson gazeuse riche en bicarbonate et surtout l'action des bicarbonate est beaucoup plus rapide. De plus, comme il faut boire pour récupérer de la déshydratation quasi systématique post effort long, c'est double effet.
Sinon l'apport en Magnésium, Calcium et Potassium est sans intérêt dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Le Magnésium si souvent venté pour ses vertues anti crampe est un pur placebo, utilisé comme tel dans beaucoup d'essai thérapeutique.
Perso , soit eau gazeuse maison bien chargée en gaz, soit la célèbre eau blanche utilisée par Bernard Hinault: bicarbonate de Sodium avec de l'eau plate.
Sans oublier de manger un petit repas équilibré avec fibre et protéine.

Espérant d'avoir aider dans ton protocole de récup