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2 petites questions concernant les étirements.
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je préfère m'astreindre à une bonne séance d'étirements (entre 30' et 1h) le soir dans mon salon qu'à la suite de mes séances d'entrainement dans la journée. Est-ce que les buts recherchés (assouplissement, meilleure assimilation des séances, prévention des blessures...) sont appauvris par ce report dans la journée ou pas
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j'entend par stretching la forme d'étirement particulier (contraction - relachement - mise en tension) décrite par Sölverborn dans son ouvrage.
Quelle est la place à accorder à ce type de séance par rapport aux séances classiques d'étirements
![Question :?:](./images/smilies/icon/question.gif)
Merci pour les réponses