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Ou poster ? Course , Santé , entrainement ?
Bon ! je ne sais toujours pas si je serais au depart le 15, Engagé depuis un bon moment, j'en ai bien envie.
mais voila je totalise depuis 3 mois 1h20 de course a pied. suite a un bete accident (comme toujours) domestique je me suis blessé. d'examens en
specialistes un vrai chemin de croix. je ne pensais etre incapable de courir tant de temps
bref dernier Irm normal la semaine derniere, j'ai donc repris 20mn, 25mn puis ce soir 35mn toujours une petite douleur mais ca evolue dans le bon sens
Il est evident que je ne ferais pas le marathon, mais il me semble avoir lu sur ce site ou ailleur l'experience similaire de certains qui on finis
leur Im. Bref je cherche le petit encouragement pour me lancer dans cette "galere"
Pas ou peu gené a velo j'ai compensé sur le spad donc là (a priori) pas de soucis,
mais musculairement la course a pied me fait tres (tres) peur.
Plus beaucoup de temps pour prendre une descision

allez !





ça c'est de l'encourragement

de toute manière, très peu de gars sont vraiment prêts physiquement pour Embrun, c'est quasi-impossible.

C'est un truc mental, donc moi je dis, si tu as la motiv'... GO !

(vas-y juste un peu mollo, mais c'est des histoires comme ça qui construisent le mythe)



Vas-y Jé. !

sur Embrun à pied c'et: le premier tour avec les jambes et le deuxieme tour avec la tête.Donc si tu est bien en velo il faut et il suffit que tu tiennes 21 km.Allez courage c'est surtout avec la volonte et un brin de folie que l'on s'amuse le +

Allez Jé.
Embrun sans avoir pu courir à l'entraînement, c'est comme le bac en ayant fait l'impasse sur 1/3 du programme, c'est encore plus excitant
Plus sérieusement, je crois me souvenir que R. Massaud, en raison d'une périostite persistante, n'avait jamais dépassé 20' à pied à l'entraînement et il finit vers la 10è place l'année dernière.
Comme l'ont dit les autres, le volume vélo et le mental te seront au moins aussi utiles.
Allez, "face your fears, live your dreams"

Nick oup de pouce

Salut Jé

De toutes façons, si tu étais vraiment raisonnable, même avec l'entrainement tu ne devrais pas y aller . C'est un truc de fou et c'est d'ailleurs pour cela que tant de gens s'y colle.
Pour positiver, dis toi que tu es super frais en cap, aucun risque de surentrainement !
Et puis ce n'est pas comme si tu étais resté des semaines sans aucun sport, il te restes une base. J'en réverais moi de dire que pour le vélo d'embrun "pas de pb" (déjà que les MD....)
Pour finir, il vaut mieux des remords d'avoir essayé et craqué (qui pourrait te reprocher un abandon à Embrun!) que des regrets de n'avoir même pas tenté.
Vas y, lances toi ,tu ne sera jamais seul même en cap et ça aide pour tenir!

Kénavo

Vas-y Jé

Qui peut dire qu'il est prêt?

Comme dit Tuckson, tu ne risque pas le surentraînement en Cap et tu seras "frais" le 15.

Soit patient pendant la course et visualise la ligne d'arrivée dans ta tête et çà passera

Allez Jé

Avec tous les supporters présents là-bas tu ne vas pas faire ta fillette, hein !!
Et puis pour la pétanque c'est foutu pour toi, on a perdu le cochonnet dans le Lac de Serponçon...

ça y est maintenant tu as une pancarte , on va te suivre et t encourager , tu y penseras............et ça passera !!!!!!!!!
ahahahaha mais n espere pas de l indulgence de ma part dans ta souffrance !!!!!!!!!

pis tu vas galoper rien que pour me faire fermer ma gueule !!

petit conseil quand meme : fais de l aqua-jog ces jours ,

tcho benj'

quel est ton n° de dossard pour pouvoir t'encourager à pied

1é tour, kom tu peux,2é en marchant si il le faut, ça fait du 5/7 a l'heure, selon ta douleur,mais FINIIII ! 14h,15h,16h,dans ce ka de figure on s'en tape,plein de gars,du forum vont te suivre,moralement,ne te déçois pas,ne nous déçois pas!! jfais pas parti de la team mé je te regarderai
donne ton dossart sur le post ! lundi soir tu seras un EMBRUNMAN!
COURAGE et abnégation
ps: jsais pas pour les autres,mé moi,ça fais 9 mois ke je souffre, résultat, finisher a Géradmer! C kanmem pas une douleur ki va te pourrir la vie, et ce pendant 1 an!! GO,GO!!

pour moi finisher en -12h à nice avec un parcours C/P de 4h30 cela a ete un bonheur de finir.J'ai deja fait Embrun plusieurs fois et je peux te dire que les 250m à la fin c'est un pied incroyable.Alors mon gars profite.......

salut Jé !
je dirai que , avec ton faible volume d'entrainement en càp, si tu te poses la question c'est que qq part tu le sens bien ___________

ensuite plus ton avis sera grande, et plus tu seras fort le 15 aout, prepares toi mentalement et le reste suivra, pour bcp d'entre nous l'inconnu de l'embrun-man commence apres la 2eme transition !

vas y, dis toi que rien ne pourra t'arreter, tu vas te surprendre Jé-------fonces---------------

bon courage, on attend ton post "post course" !!!!
et n'oublies pas:
"qui ose ---------gagne"

Une seule chose à dire : No préparation = No pression

ou on peut reprendre les Bronzés : "Oublie que t'as aucune chance : fonce !"

bonjour Jé. et les autres aussi

Je vais un peu détonner dans tous les messages que tu as reçus, mais ATTENTION, même si Embrun est Embrun, ne te flingue pas pour le reste de la saison ou carrière.
Je ne te connais pas, je ne connais pas ton passé de sportif, donc difficile de te dire vas y ou vas y pas.
Mais même si c'est ralant de renoncer si près du but après tant d'heures de préparation avec ce que cela comporte comme sacrifice, il faut mieux des fois, savoir raison garder.

Embrun tu pourras le refaire, un tendon ou un muscle abimé non.

voilà c'est mon avis, en tout cas quelle que soit ta décision, il te faudra beaucoup de courage, soit pour renoncer, soit pour finir ce que je te souhaite fortement.

Alors peut être au 15/08