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Bonjour à tous,
Inscrits à l'alpsman 2021 prévu le 6 juin, celui çi vient d'être officiellement décalé à fin septembre. J'étais donc à m-2, en phase ou j'essayais de faire "du volume", dans une prépa entamée en décembre (nage en mer tout l'hiver + sessions vélo le matin en semaine et we).
Du coup là je suis un peu perdu, puisque l'épreuve à désormais lieu dans 5 mois. Auriez-vous un retour d'expérience sur comment aborder ce décalage ?
Dois-je :
- m'accorder quelques jours de repos et reprendre "from scratch" une prépa étalée sur 5 mois ?
- continuer sur mon rythme actuel et faire du volume jusqu'à aout, au risque du burn-out physique car depuis décembre ça fait long comme prépa quand même
Merci pour vos conseils !

Je dirai :

Half en off, histoire de ne pas avoir fait tout cela pour rien, et se faire plaisir, puis :

récup
assimilation

Reprise par cycle PMA / VMA.

Reprise cycle Ironman sur 3 mois ( le foncier est déjà travaillé).

Hello,
J'ai eu le même soucis avec l'Ironman de Nice qui a été décalé au 12/09.
Perso j'ai coupé quelques jours et je reprend un plan donc avec un volume bien + light que ce que je faisais il y a quelques semaines. Ca fait bizarre mais du coup j'en profite pour me faire plaisir, refaire du vtt à la place de la route pour l'instant...
En fait c'est comme tu le sens car tu peux aussi poursuivre ta prépa 1 et le faire en off comme suggéré ci dessous, mais faut que le mental suive sur une si longue période de prépa après...

le risque de burnout ici est plus mental que physique en soit, donc à toi de voir comment tu te sens mentalement !