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hello !

une question matos pour Kona :
sur mon vélo j'ai un 52-36 / 11-28
je me pose la question d'un 54-42, histoire de pouvoir pédaler dans les descentes

qu'en pensez vous? et vous qu'avez vous?

merci

Dans l'idéal ce serait un peu mieux avec un 54-42, mais il n'y a pas non plus beaucoup de descentes où il faut pédaler, donc ce n'est pas ça qui te fera gagner une minute

si on parle d'une minute, inutile pour moi d'investir la dedans

orscand a écrit : ↑19 juil. 2022 09:33 Dans l'idéal ce serait un peu mieux avec un 54-42, mais il n'y a pas non plus beaucoup de descentes où il faut pédaler, donc ce n'est pas ça qui te fera gagner une minute

Bonjour.
Exaact. A part la longue descente après le demi tour, il n'y a pas trop d'endroit ou un 54 sera exploitable. Après cela dépend aussi du style de pedalage, perso j'emmène grand et je tourne peu les jambes. Mon 53 est bien pour ça. Si les jambes tournent à 90rpm un 52 voir moins sera suffisant.
Bref chacun son matériel.

Bonjour à tous,
Selon vous un petit plateau est-il nécessaire ou on peut passer partout avec un monoplateau en 54 x 25 ?
Certains sites annoncent 1700m de D+ mais sur tous les relevés Strava et Garmin on est plutôt à 1175m

Moi j’ai 1700
54x25, c’est chaud quand meme.
Après si ta PMa est à 5w/kg, ça devrait le faire

Bonjour,
De mémoire j'avais 1680 de dénivelé.
En momoplateau ça passe, enfin dans mes souvenirs,.
Ensuite 54 devant ça peut le faire, mais perso je mettrai un 28 derrière histoire d'assurer un minimum, surtout dans la grande montée avant la mi course

ELTITO a écrit : ↑20 juil. 2022 10:20 Moi j’ai 1700
54x25, c’est chaud quand meme.
Après si ta PMa est à 5w/kg, ça devrait le faire

Salut Elito,
quel est ton temps Nice cette année et du coup quel temps vises tu à Kona dans chaque discipline?

Pas de temps à Nice. Je n’ai fait qu’un tour à pied j’ai choppé une inflammation sous le pied
J’avais fait : 1:15/5:55 en Bike.
A Kona 2019 : j’avais fait 1:25/5:32/3:32
Suivant le vent je devrais faire un peu mieux en nat et Bike, mais je me demande encore comment j’avais fait pour courir en 3:32. Pas sûr en cap de refaire pareil cette année.

ELTITO a écrit : ↑21 juil. 2022 07:57 mais je me demande encore comment j’avais fait pour courir en 3:32. P

Sur un malentendu , Le JC Dusse de la CAP

NEMO a écrit : ↑20 juil. 2022 10:08 Bonjour à tous,
Selon vous un petit plateau est-il nécessaire ou on peut passer partout avec un monoplateau en 54 x 25 ?
Certains sites annoncent 1700m de D+ mais sur tous les relevés Strava et Garmin on est plutôt à 1175m

Je pense que tu vas être un peu limite, il y a la bosse avant le demi-tour qui est assez consistante, et en regardant ma sortie sur Strava, il y a quand même pas mal d'endroit où j'étais à moins de 25 km/h. Sur le retour les bosses ne sont pas raides, mais avec le vent de face ça n'avance pas, et impossible de quitter le prolongateur pour se mettre en danseuse .
https://www.strava.com/activities/2784645754

orscand a écrit : ↑24 juil. 2022 15:13

NEMO a écrit : ↑20 juil. 2022 10:08 Bonjour à tous,
Selon vous un petit plateau est-il nécessaire ou on peut passer partout avec un monoplateau en 54 x 25 ?
Certains sites annoncent 1700m de D+ mais sur tous les relevés Strava et Garmin on est plutôt à 1175m

Je pense que tu vas être un peu limite, il y a la bosse avant le demi-tour qui est assez consistante, et en regardant ma sortie sur Strava, il y a quand même pas mal d'endroit où j'étais à moins de 25 km/h. Sur le retour les bosses ne sont pas raides, mais avec le vent de face ça n'avance pas, et impossible de quitter le prolongateur pour se mettre en danseuse .
https://www.strava.com/activities/2784645754

Et du coup tu montais sur le petit plateau ? Quels braquets avais-tu ?

ELTITO a écrit : ↑21 juil. 2022 07:57 Pas de temps à Nice. Je n’ai fait qu’un tour à pied j’ai choppé une inflammation sous le pied
J’avais fait : 1:15/5:55 en Bike.
A Kona 2019 : j’avais fait 1:25/5:32/3:32
Suivant le vent je devrais faire un peu mieux en nat et Bike, mais je me demande encore comment j’avais fait pour courir en 3:32. Pas sûr en cap de refaire pareil cette année.

hello !
1h15 de nat à Nice vs 1h25 à Kona : il y a eu qqch de particulier à Kona, ou bien c'est juste plus dur ? (courant, vague, densité, ...)
merci

C’est que je suis une brèle en nat ….
Nice combi, Kona non
Et encore à Copenhague j’avais fait 1:11
Kona tu as un léger courant, mais souvent un peu de houle et des vagues (petites) croisées
Un gars normal en AG mets souvent 5/7’ de plus, mais comme je suis mal gainé, je me retrouvais souvent mal placé en fin de course

NEMO a écrit : ↑20 juil. 2022 10:08 Bonjour à tous,
Selon vous un petit plateau est-il nécessaire ou on peut passer partout avec un monoplateau en 54 x 25 ?
Certains sites annoncent 1700m de D+ mais sur tous les relevés Strava et Garmin on est plutôt à 1175m

C'est le profil qui compte, pas vraiment le dénivelé. 54 x 25, oublie, sauf si tu n'as pas l'intention de courir ensuite :

- La bosse de Palani Road, en début de course t'as la patate, elle est très courte... mais super raide. Avec 4.62m de développement, même si tu arrives à la passer, tu vas griller des cartouches inutilement. Brownlee a attaqué là en 2019, les milieux autorisés s'accordent à dire que ce n'était pas une bonne idée
- La montée sur Hawi, le début OK, vent de côté, mais les derniers kilomètres, après la courbe à droite, avec le vent de face.... gloups
- Et si t'es pas encore cramé, les bosses du retour vent dans la gueule devraient t'achever
Après ça peut être une année sans vent comme en 2018, mais ça arrive une fois tous les 10 ans.

Pour info, j'y vais cette année en monoplateau... 50x34. Bon, je m'appelle pas Jalabert non plus.

Pour la natation, idem Eltito, quand t'es pas un grand nageur, c'est effectivement 6 à 7 minutes de plus qu'en combi (réf Nice ou Vichy). L'aller est plus facile que le retour, où tu as un courant de 3/4 face.