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Bonjour,

Je m'entraine maintenant depuis 3 mois à raison de 4-6 fois par semaine. Cependant j'ai remarqué quelque chose, mon frère qui fait du triathlon est devenu complètement accro et j'ai l'impression que moi aussi, j'ai constamment envie de repousser mes limites et de m'entrainer +.
À chaque fois je me dis 4 entrainements maxi par semaine et je me retrouve presque à m'entrainer tous les jours !
Ça vous arrive aussi ? Est-ce que c'est bon de s'entrainer autant ou ça peut au contraire bloquer la progression ?

Merci à tous

Alistair, c’est toi ?

C'est une bonne chose d'être motivé mais trop vite, trop fort, trop d'un coup = blessure ou perte de motivation à un moment donné.

Fais gaffe à avoir une charge d'entraînement progressive (surtout si tu ne faisais pas de sport régulier auparavant) et n'oublies pas d'inclure des séances à très basse intensité sinon c'est la blessure assurée.

Après certains qui font ça depuis des années tiennent le choc mais il faut faire une bonne coupure au moins une fois pas saison. Et pour continuer à progresser : se fixer des objectifs/échéances.

c'est encore du spam (lien commercial en signature).
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