Le Dernier Homme Debout...

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prechet
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par prechet »

Boulegan a écrit : 03 mars 2022 13:57
Trapanelle en nat a écrit : 03 mars 2022 13:29 Ça me rappelle Forrest Gump ton truc :mrgreen:
Sauf que Forrest Gump ne s'arrête jamais lui :lol:
...Chuck Norris et Lionel Sanders non plus :mrgreen:
claude
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par claude »

Boulegan a écrit : 03 mars 2022 12:09
Thierry *OnlineTri* a écrit : 03 mars 2022 11:41 Tim Noakes l'évoque aussi dans "Lore of Running" la stratégie du marche-course sur des ultras est sage et efficace. Qui veut aller loin ménage sa monture comme on dit... ;)

T.
Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"De quoi sont les pieds ?"

"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
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Boulegan
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par Boulegan »

claude a écrit : 03 mars 2022 16:28
Boulegan a écrit : 03 mars 2022 12:09
Thierry *OnlineTri* a écrit : 03 mars 2022 11:41 Tim Noakes l'évoque aussi dans "Lore of Running" la stratégie du marche-course sur des ultras est sage et efficace. Qui veut aller loin ménage sa monture comme on dit... ;)

T.
Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"De quoi sont les pieds ?"

"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
:clap:
Crème Nok pendant la course, chaussettes Injiji à orteils séparés, tannage des pieds un mois avant avec du Pulco, tremoage des pieds dans l'eau froide dès qu'on peut pour les faire dégonfler et éviter un œdème (j'ai vu des pieds doubler de volume), etc. :wink:
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par Trapanelle en nat »

Boulegan a écrit : 03 mars 2022 16:32
claude a écrit : 03 mars 2022 16:28
Boulegan a écrit : 03 mars 2022 12:09

Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"De quoi sont les pieds ?"

"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
:clap:
Crème Nok pendant la course, chaussettes Injiji à orteils séparés, tannage des pieds un mois avant avec du Pulco, tremoage des pieds dans l'eau froide dès qu'on peut pour les faire dégonfler et éviter un œdème (j'ai vu des pieds doubler de volume), etc. :wink:
c'est encore pire que dans la légion ! :mrgreen:
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par Boulegan »

En 2022, toujours pas de vainqueur à la Barkley

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra ... ey/1321313
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par claude »

Sinon, dans la catégorie des "Last Man Standing" vous pouvez essayer celle-ci :

https://www.sudouest.fr/landes/soorts-h ... 628889.php

Y a nettement moins de dénivelé :mrgreen:
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Re: Le Dernier Homme Debout...

Message non lu par Thierry *OnlineTri* »

Un peu trop proche du marathon de Nantes pour moi :lol:

T.
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