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Pour les triathlètes qui n'ont pas mis toutes leurs économies dans le vélo mais aussi un peu dans un Thermomix voici une recette de Cake sportif

https://www.espace-recettes.fr/pains-vi ... 2-wwb0xu8p

ça fait un peu cake traditionnel et c'est bien meilleur que les Gatosport (certes efficace mais on a un peu le sentiment de manger une éponge parfumée chocolat ou noisette)

Bonjour,

Je connais une recette avec de la banane, et des flocons d'avoine qui est très bien aussi, pas grasse du tout, peu de sucre, et très nourrissante.

https://yuka.io/recettes/gateau-banane-chocolat/

Il parait que la pâte de dattes fait merveille pour remplacer le sucre par ailleurs, dans les gateaux.

Merci pour le partage, je testerai ça! Car oui j'avoue le gatosport est certes très efficace!!! mais niveau gustatif je ne serai pas contre essayer autre chose

Une recette de Ben'j le kouk qui marche tres bien et qui peut egalement etre melange au Thermomix, ou tout autre robot...

Miel-noisettes:
*140g flocon d'avoine
*120g farine
*120g bledine aux cereales (non lactée)
*60g noisette enpoudre
*2-3 c.a soupe de miel.
un sachet de levure "rose" alsa

Chocolat:
*140g flocon d'avoine
*120gfarine
*120g de banania
*60 amande en poudre
un sachet de levure "rose" alsa

Tu peux rajouter dans les deux des raisins (ou autres fruits) secs...

Pour les 2:Melanger le tout avec 40cl d'eau(2grds verres).Préchauffer le four (th 7)Laisser reposer 15 min dans 1 moule à gateau(epaisseur de la preparation 3cm)Mettre au four 15 à 25min.

Et il y a un poste pas mal avec plusieures recettes:
viewtopic.php?t=1163