Re: Suivi charge entraînement sous Strava
Publié : 24 janv. 2023 16:26
cyptri a écrit : ↑24 janv. 2023 14:28En effet, le "fatiguomètre" et le "jenaipleinlecumètre", restent à inventer....la rana ultratri a écrit : ↑24 janv. 2023 06:43
bien d'accord avec toi , des amateurs que ne comprennent pas que on a des autres paramètres de fatigue et temps d'entrainement que les pros n'on pas .
Quoique j'ai découvert une méthode assez efficace : le NDC. C'est la mesure du niveau de connards. Quand tu traites (mentalement, hein, on n'est pas des brutes...) plus de cinq personnes de "connard" dans la journée, tu es sans doute à bout de nerf, faut te reposer et lacher un peu l'entrainement.)
En revanche, quand tu trouves tout le monde il est beau et gentil aujourd'hui...tu peux te remettre une dose de fractionné, ça passera à l'aise.
ça marche pas mal, je trouve...
pour moi quand j'ai raz le bol de ma journée au travail un footing avant de rentrer a la maison et je suis tout sourire pour la famille , si non d'accord avec toi , il faut savoir rester a nôtre place d'amateur