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Réaliser des transitions fluides est à la portée de tous avec un peu d'entrainement

A l'US Cagnes Triathlon, nous avons réalisé une petite vidéo pour vous montrer une manière de faire, à chacun d'adapter la technique à ses habitudes et au type d'épreuve.

Et vous, vous avez des astuces pour vos transitions ?

Bonjour, très bonne vidéo, claire, bien filmée et expliquée, sur un sujet insuffisamment évoqué que sont les transitions. Par ailleurs, excellente idée de le faire sur une piste en tartan : une petite chute aura moins de conséquences que sur du goudron.
Variantes possibles:
-- Multi-enchaînement de duathlon avec X fois (1 tour à pied à la corde / 3 tours de piste en vélo couloir extérieur puis1 tour à pied)
-- Multi-enchaînement de montée-descente du vélo : 1 à 2 tours de piste en alternant 20m de cap pieds nus en tenant le vélo et 100 m sur le vélo en ayant chaussé en route
-- Pour maîtriser la montée descente du vélo avec de l'intensité : le classique bike and run avec VTT pédales plates et chaussures de cap
-- La sortie de l'eau et la dépose de la combi : X fois un petit parcours de natation en eau libre de 200-300 m avec enlevage de la combi après 30m de cap en sortie d'eau. La récup entre chaque répétition, c'est la remise de la combi.
Liste non exhaustive.
A+!

Très bonne idée ça. Rien de tel que de s'entrainer pour que ça devienne naturel le jour de la course.

je pense que c'étais la base quand on est licencie dans un club , les entraînements ne sont pas seulement de nager rouler et courir il faut de le début maîtriser le rangement de son parc a vélo et les transitions et la réglémentation par les arbitres du club , mais c'est vrais que des fois en certains clubs on délaisse bien les débutants et enfants a leur merci sans apporter les petits détailles de nôtre sport .

ne vous gêne pas a transmettre vos acquis !!!!!