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GOLF SCORE
Publié : 05 août 2005, 12:36
par -Antoine-
Ben voilà, petite séance natation ce midi, et je me suis donc attaché à calculer mon "golf score" (c'est ça?!) à différentes allures.
Je ne poste pas de sondage là-dessus car je ne sais pas quelles valeurs mettre...
En bassin de 50, avec 2 répétitions pour voir si je retrouve la même chose
Allure "souple" échauffement : 99 (54s pour 45 mouvements)
Allure de base : 96 (52s pour 44 mouvements)
Allure soutenue : 92 (48s pour 44 mouvements)
Allure IM (avec une bonne amplitude) : 92 (51s pour 41 mouvements)
Rapide : 108 (44s pour 54 mouvements)
P.S.: les jambes ne sont "propulsives" que dans le dernier cas...
Publié : 05 août 2005, 13:01
par golum
Allez Antoine, compte encore une fois...
Publié : 05 août 2005, 13:05
par -Antoine-
Sous entendrais tu de façon insidieuse ou sournoise que mes résultats relèvent d'un niveau relativement en-dessous de l'acceptable?
Mais en fait, j'ai calculé ça suite aux remarques sur mon dernier sondage, mais maintenant ça me fait quelques beaux chiffres à mettre dans mon carnet d'entrainement...
Que puis je en tirer comme axe de travail?
Publié : 05 août 2005, 13:06
par -Antoine-
Re: GOLF SCORE
Publié : 05 août 2005, 13:08
par -Antoine-
CORRECTION :
En bassin de 50, avec 2 répétitions pour voir si je retrouve la même chose
Allure "souple" échauffement : 99 (54s pour 45 mouvements)
Allure de base : 96 (52s pour 44 mouvements)
Allure soutenue : 92 (48s pour 44 mouvements)
Allure IM (avec une bonne amplitude) : 92 (51s pour 41 mouvements)
Rapide : 98 (44s pour 54 mouvements)
P.S.: les jambes ne sont "propulsives" que dans le dernier cas...[/quote]
Publié : 09 août 2005, 15:11
par -Antoine-
Bon, j'en remets une couche même si personne n'a l'air intéressé... au cas où quelqu'un aurait une idée d'éduc pour corriger le problème :
Après un peu de travail technique :
Golf Score sur 50m Grand Bassin :
92 toujours (mais 52s pour 40 mouvements...j'ai modifié la fin de mon mouvement)
Mais lorsque je "mets" les jambes, que ce soit avec :
1 battement "appuyé" par mouvement de bras
2 battements par mouvement de bras
3 battements " " " "
Je passse à 98.... (54s pour 44 mouvements
)
Bref, plus je "mets les jambes" moins je vais vite et plus je fais de mouvements de bras...
Publié : 09 août 2005, 15:24
par FanchM
je suis un peu surpris...pourquoi ton allure de base et ton allure IM ont une difference de 3 mvt par 50m? Ca devrait etre plutot similaire.
Pour l'allure rapide, je doute que les jambes soient propulsives vu que tu fais plus de 50mvts
Perso, je travaillerais sur la difference de coups de bras entre Base et IM. Ca me semble bizarre.
Publié : 09 août 2005, 15:32
par -Antoine-
FanchM a écrit :je suis un peu surpris...pourquoi ton allure de base et ton allure IM ont une difference de 3 mvt par 50m? Ca devrait etre plutot similaire.
Pour l'allure rapide, je doute que les jambes soient propulsives vu que tu fais plus de 50mvts
Perso, je travaillerais sur la difference de coups de bras entre Base et IM. Ca me semble bizarre.
A moi aussi, c'est pour ça que j'ai répété plusieurs fois le test.
Je me suis vraiment mis dans les "sensations" de l'IM avec comme idée de faire un 3800m et je m'aperçois que quand je fais cela, je mets plus d'amplitude
Du coup je me suis attaché sur la séance suivante à travailler ce point et ça a marché puisque je suis passé à 40 mouvements au 50m en allure de base.
Comme quoi le travail au golf score est vraiment pas mal. Merci de m'avoir fait découvrir ce truc!
Par contre pour le problème de jambe...
Je me dis qu'il doit y avoir 2 problèmes :
- jambes non propulsives (1'30 au 50m jambes
)
- problème de positionnement lorsque je bats des jambes en NC (et que je ne me contente pas d'avoir juste un battement équilibrateur)