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Je sais que faire de la montagne est indiqué pour le vélo.
Ainsi je fais pas mal de VTT et je vais attaquer les cols cette année.
En revanche, le trail est-il conseillé pour le tri?
C'est de l'endurance pure, j'adore çà et c'est mieux que de faire des tours de piste pour moi.
Qu'en pensez-vous?Certains l'incluent-ils dans leur programme?

Je me pose la même question.

En plus le coté nature est vraiment sympa. J'ai pus essayer en avril lors du stage avec le club et je me suis régalé.

Coté endurance c'est profitable. Mias il ne faut pas à mon avis abandoner je reste de l'entraînement comme la piste dont tu parle. Les deux sont utiles et n'ont pas les mêms vertus.


A+

Tout à fait d'accord!
Je disais juste que c'est plus agréable de courir dans la nature que de le faire autour d'une piste, du moins quand on en a la possibilité!
Je maintiens bien mon fartlek sur piste, mais pour l'endurance?
Un trail n'est-il pas trop traumatisant par exemple?

les sorties type trail sont à mon avis très intéressante pour se 'renforcer' naturellement...
et je pense qu'elles sont très utiles surtout dans l'optique des LD ou IM