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Bonjour a tous, je suis en train d'élaborer mon programme de course pour ma préparation a Embrun ma question est la suivante:
Est il interessant d'integre un marathon au mois d avril ( sa serai celui de lyon) ?
ne risque t on pas de se cramer dans une course comme sa?
Est il preferable de faire de longues cyclos?
Merci de vos reponses

bastienf a écrit :Bonjour a tous, je suis en train d'élaborer mon programme de course pour ma préparation a Embrun ma question est la suivante:
Est il interessant d'integre un marathon au mois d avril ( sa serai celui de lyon) ?
ne risque t on pas de se cramer dans une course comme sa?
Est il preferable de faire de longues cyclos?
Merci de vos reponses

Salut Bastien,

tu devrais en outre préciser que tu prépares actuellement la saintélyon, un p'tit raid nocture de 68 k, le 3 décembre.
Et personnelement, je trouve que ça serait une grave erreur, à ton age, d'enchainer sur une saison aussi longue.
En effet, alors que tu devrais être au repos après la SaintéLyon, tu va attaquer ton cycle de préparation pour le marathon puis comme ça jusqu'à Embrun.
Si tu es d'une robuste constitution, fonce, dans le cas contraire, danger -)

Yo, alias, petit molet fragile

Sujet maintes fois débattu sur ce forum..

- Faire un marathon n'apporte rien à une prépa ironman (surtout Embrum): avant tout parce qu'un marathon d'Ironman n'a rien à voir à un marathon seul : sur Ironman, surtout après un vélo aussi long et dur qu'Embrun, le marathon sera très vraisemblablement grosso modo un long jogging. Alors il faut mieux s'entrainer à faire des sorties longues en CAP (jusqu'à 3h) mais en restant bien en dedans que de forcer pour faire une perf sur Marathon en Avril. Vise plutot un marathon en Septembre/Octobre si tu as encore la motivation: tu verras: tu auras l'impression de voler!!
- Faire des cyclos: absolument!! surtout en montagne. Il faut que la montée de l'Izoard devienne une promenade de santé!! juste un petit échauffement avant le marathon !!

Good luck

Solarberg a écrit : sur Ironman, surtout après un vélo aussi long et dur qu'Embrun, le marathon sera très vraisemblablement grosso modo un long jogging.

un long, très long, très très long jogging....

surtout pour toi antoine

benjaminlandier a écrit :surtout pour toi antoine

bbeeeuuahhhh!!!!

Même pas vrai!
C'est que le second semi qui était un peu long

...
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à nice (mais ça grimpe fort à nice hein...)

Salut
Pour ma part, j'ai participé au 100 Kms de BELVES en avril 2003 avant de m'aligner sur EMBRUN la même année.

Ben une bonne reco à faire, c'est le marathon d'embrun le 11/06/2006... Ce sera le parcours de l'Embrunman...
Moi je dis ca comme ca....