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bonjour,

maintenant que j'ai investi dans un HT
et parceque je pense que pour travailler correctement sur le HT, il faut connaître sa fcmax et puissance max sur HT (et ne pas prendre comme référence celle de la route, que je ne connais pas non plus d'ailleurs)
avez-vous un test à me donner pour connaître ma FCmax et ma puissance max sur HT ?

merci
sportivement

la puissance max c'est la puissance instantanée que tu ne pux maintenir que qq secondes , tu veux sans doute parler de la puissance max AEROBIE?

sinon va plutot passer un test dans un centre hospitalier tu auras toutes les données que tu recherches et meme bien plus (SL1, SL2, PSL2 etc)
de plus les tests HT ''at home'' sont souvent sous-évaluatifs de part la pénibilité mentale de l'exercice

oui c'est bien la PMA

je suis d'accord sauf que ça a un certain coût et que à mon niveau je ne suis pas sûr que ça en vaille la chandelle

je pensais qu'il existait des tests fiables sur HT pour connaître ces paramètres et surtout suffisant pour notre modeste niveau

merci
sportivement

oui c'est bien la PMA

je suis d'accord sauf que ça a un certain coût et que à mon niveau je ne suis pas sûr que ça en vaille la chandelle

je pensais qu'il existait des tests fiables sur HT pour connaître ces paramètres et surtout suffisant pour notre modeste niveau

merci
sportivement

envoi un MP à spin il y connait un rayon en HT

phane a écrit :oui c'est bien la PMA
je suis d'accord sauf que ça a un certain coût et que à mon niveau je ne suis pas sûr que ça en vaille la chandelle

Pas forcément, tu te fais faire une ordonnance par ton médecin traitant, c'est bien remboursé par la CPAM, sinon, la mutuelle (si t'en as une) te rembourse la différence, et puis demande à ton club qu'il t'en paye une partie aussi. Tu peux également passer par ta ligue de Tri qui doit probablement avoir un deal avec le centre médico-sportif de ton département.
Un test, ce n'est pas une question de niveau ou pas, qu'on soit débutant, pro, jeune ou vieux, c'est toujours intéressant et riche d'enseignements de savoir où l'on en est physiquement et dans le pire des cas, ça peut dépister des insuffisances cardiaques ou autres.
Pour un triathlète, ça devrait même être obligatoire, au moins une fois par an.

kuntee a écrit :envoi un MP à spin il y connait un rayon en HT

ah bon il travaille chez décath arf arf arf






(pour ceux qui auraient pas compris: rayon - ht - linéaire décathlon bon je )

ouais c'est ça

kuntee a écrit :ouais c'est ça

kuntee , ça s écrit pas comme ça :" ouais c est çççççççççççççça !"