Salut Antoine,
j'ai entrainé un cadet qui a fait 3 l'an passé au CDF de Izeure en s'entrainant une dizaine d'heures par semaine.
(3 séances de nat/1home trainer/1sur route/3 séance de cap).
Si ton point faible est la natation, essaie de nager un peu plus.
Les acquisitions techniques sont bcp plus faciles à ton age que quand on a 25-30ans. D'autant que tu sembles assez à l'aise à vélo.
Raisonne aussi à long terme.
La carriere cadet-junior n'est pas une fin en soi, surtout dans un sport comme le triathlon.
Travaille ta technique et ta vitesse gestuelle dans les trois sports, car l'endurance et la force viendront avec les années de pratique.
Pour l'affutage d'avant course, ne réduit pas trop l'entrainement non plus , car ton volume de départ est ''assez'' faible à la base.
Essaie de faire au moins deux triathlons avant Montluçon, d'autant plus, que si la qualif est assurée d'office, cela fera du stress en moins. Garde des sollications jusqu'à la veille de la course.
On dit toujours que les cadets triathlètes ne doivent pas trop s'entrainer en volume, et quand on voit des nageurs de meme age en club de natation , certains nagent 20 heures par semaine et cela ne choque personne....
bonne préparation
RD
ps: enfin derniere chose, ne raisonne pas sur des temps trop précis en triathlon, car les distances et les parcours varient d'un triathlon l'autre.