changement brutal de position

Que faire quand ça va pas?
iron mns
Messages : 1079
Inscription : 08 janv. 2006 22:38
Localisation : bordeaux

changement brutal de position

Message non lu par iron mns »

ayant un mal au dos considerable a chaque sortie j ai donc fait regler mon velo depuis 2 semaines plus aucune douleur sauf au niveau des 2 genoux devant la rotule on m a parlé d une tendinite rotulienne que faire repos ou mesotherapie?
débutant
Messages : 10814
Inscription : 01 sept. 2009 21:38

Re: changement brutal de position

Message non lu par débutant »

Quelques idées ici :
Dernière modification par débutant le 31 mars 2020 17:46, modifié 1 fois.
débutant
Messages : 10814
Inscription : 01 sept. 2009 21:38

Re: changement brutal de position

Message non lu par débutant »

iron mns a écrit : 01 févr. 2006 11:05 ayant un mal au dos considerable a chaque sortie j ai donc fait regler mon velo depuis 2 semaines plus aucune douleur sauf au niveau des 2 genoux devant la rotule on m a parlé d une tendinite rotulienne que faire repos ou mesotherapie?
https://new.dynamiccyclist.com/stretching

Discover the truth behind what’s holding you back. 89% of cyclists suffer from it, but most have never heard of it…
Chances are you’re one of them.

The Key to Ride Pain Free
Bottom line, you can spend $1000s on a bike and all the right gear, but if your muscles are imbalanced, you will never reach your full potential the bike. In fact, you are at risk of injury, if not riding with pain already. Targeted dynamic movement, strengthening and stretching have been proven to eliminate knee and back pain, accelerate recovery, restore a healthy range of motion and increase power
Répondre