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...mais je souhaite faire une course sympathique le 9 septembre. Mais voilà il faut nager 4 kms
Sachant que :
j'en suis à ma 4ème séance de natation depuis 10 ans !
Je compte nager 2 fois par semaine pendant 1h30 dans un club,
Je suis trés motivé et l'effort ne me fait pas peur.

Vous pensez que j'ai une chance d'y arriver ?

Car pour l'instant nager 100m en crawl est une déjà une épreuve

FONCE...........!!!

Mieux vaut pouvoir dire: "je n'ai pas su" plutôt que "je ne saurais pas"...

Et quand on veut..............on peut......


Comme je le dis souvent, y a qu'a un seul moment ou tu n'auras plus a te poser les questions c'est dans la caisse en sapin.
Tu as l'envie, la motiv', la structure.........
Te manque plus que la benediction divine et hop a donfffffffffff !!!!!!!!!

Tjs tjs
Chris
Celui qui vise a la perfection sera au dessus de la médiocrité
celui qui vise à la médiocrité, tombera plus bas encore

Si tu nages réellement deux fois par semaine 1h30 jusqu'au 9 spetembre, date de ta course, ça passera sans problème!!!!

il te reste 7 mois pour t'entrainer c'est largement suffisant.

Mais nage pas 1h30 ca rime a rien surtout à ton nouveau (tu vas passer la moitié de ta séance a rester au bord du bassin pour prendre ta respiration). Il vaut mieux nager souvent et peu (45 minutes) que peu (2 seances) et beaucoup (1h30).

Plus tu nageras souvent plus tu vas progresser et surtout quand tu nages tu dois penser "TECHNIQUE". Le but n'est pas de faire le plus de kilometre par séance mais de nager le plus propre possible et seulement dans 3-4 mois tu pourras chercher l'endurance et le fractionné.

richou.p a écrit :il te reste 7 mois pour t'entrainer c'est largement suffisant.

Mais nage pas 1h30 ca rime a rien surtout à ton nouveau (tu vas passer la moitié de ta séance a rester au bord du bassin pour prendre ta respiration). Il vaut mieux nager souvent et peu (45 minutes) que peu (2 seances) et beaucoup (1h30).

Plus tu nageras souvent plus tu vas progresser et surtout quand tu nages tu dois penser "TECHNIQUE". Le but n'est pas de faire le plus de kilometre par séance mais de nager le plus propre possible et seulement dans 3-4 mois tu pourras chercher l'endurance et le fractionné.

Entièrement d'accord 2 fois en club pour les conseils et 2 fois tout seul pour le mental.

Avec une combi en néoprène, il est impossible de couler...alors pour tes quatre kilomètres, en plus de la combi, il faut t'armer d'un peu de patience et d'un minimum de condition physique...
Evidemment, si en plus, tu peux rajouter quelques cours de nat et quelques séances d'entrainement, c'est pas plus mal

Bouffes de la TECHNIQUE pendant 4 mois et tu verras les progres.

Salut,

A mon humble avis, tu n'as pas la moindre chance d'arriver au bout.


Tschuss

Mathieu

Pas de probleme, en nageant frequement plusieurs moi ca passera, bon ok tu sera pas premier, mais tu saura nager et finir tes 4km

isaman a écrit :Salut,

A mon humble avis, tu n'as pas la moindre chance d'arriver au bout.


Tschuss

Mathieu

A mon humble avis, t'es pas très encourageant comme mec!!!!!!!!!!

Si tu es assidu (3-4 fois de 45'), tu bouffes de la technique , tu penses tout le temps dans l'eau a ta technique (ton amplitude, l'orientation de ta main, le trajet de bras sous l'eau et en dehors) et tu n'essayes pas de faire des km (1,5 km en 45' c'est bien) qui rimerait à rien à 7 mois de l'objectif.

Tu es obligé de progresser et d'assurer moins d'1h20 sur 4km. Il faut etre consciencieux dans ta nage et avoir de bons conseils; sinon lis des bouquins ou regardes des videos, tu apprendras enormément et tu testeras (je suis dans cette phase en ce moment). [/b]

Merci pour vos encouragements à tous (euh sauf un !)
C'est vrai qu'autant je ne suis pas inquiêt pour le vélo et la course à pieds, autant la natation me fait un peu peur. Le manque d'entrainements à coups sur.
Mais au vu de vos commentaires, je vais me concentrer sur ma technique, en oubliant pendant quelques mois cette distance qui me fait peur.
J'ai quand même un passé de sportif (2h48 au marathon), et donc la condition physique va suivre. Juste la technique natation à développer.

En tous cas, merci pour vos encouragements.
On se croisera peut-être pour ces fameux 4 kms le 9 septembre (Gérardmer)

Te bile pas ça ira, tu as largement le temps de te préparer. Moi aussi je flippais pour la natation de mon premier MD, (2500 m) et finalement c'est passé tout seul, tranquilement, un bras après l'autre bien devant.

Le provinois a écrit :Merci pour vos encouragements à tous (euh sauf un !)
C'est vrai qu'autant je ne suis pas inquiêt pour le vélo et la course à pieds, autant la natation me fait un peu peur. Le manque d'entrainements à coups sur.
Mais au vu de vos commentaires, je vais me concentrer sur ma technique, en oubliant pendant quelques mois cette distance qui me fait peur.
J'ai quand même un passé de sportif (2h48 au marathon), et donc la condition physique va suivre. Juste la technique natation à développer.

En tous cas, merci pour vos encouragements.
On se croisera peut-être pour ces fameux 4 kms le 9 septembre (Gérardmer)

Sur que l'on se croisera, sans doute quand je te doublerai en natation... , et en quand tu me mettra une mine en vélo... Donc on se croisera au moins 2 fois...

Le provinois a écrit :...mais je souhaite faire une course sympathique

Moi je pense que c'est jouable à condition de te faire assister pour acquérir un bon geste technique. C'est primordial.
Ensuite, un peu de travail de fond là-dessus et ça passera (il ne faut pas non plus que tu y laisses toutes tes forces à la sortie de l'eau).
Bon courage