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coleopt a écrit : ↑24 sept. 2018, 14:48

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille

Ce qui est navrant c’est de voir que les vieux posteurs ne sont pas présents ! L’Age ou la Sagesse ?
Il va falloir se reprendre pour garder le leadership !

Jerome.A a écrit : ↑24 sept. 2018, 08:29 Tu es en forme pour un 9eme message toi

papapoule a écrit : ↑24 sept. 2018, 21:04

Jerome.A a écrit : ↑24 sept. 2018, 08:29 Tu es en forme pour un 9eme message toi

Ah bon parce qu'il faut un nombre de message pour avoir le droit de l'ouvrir ?

Si ca se trouve je suis un n-ième compte de Gadagne-xterragirl-lekouk-Benj...

Alex57000 a écrit : ↑25 sept. 2018, 08:03 Je te recommande aussi la bible du triathlon de Joe Friel qui a été mensionnée plus haut.
Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire).
A+

mister dope a écrit : ↑25 sept. 2018, 08:28

Alex57000 a écrit : ↑25 sept. 2018, 08:03 Je te recommande aussi la bible du triathlon de Joe Friel qui a été mensionnée plus haut.
Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire).
A+

je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise). il y a effectivement un chapitre sur la muscu, mais ca reste assez light; cela dit nous sommes des triathlètes pas des culturistes

Seillonaz a écrit : ↑25 sept. 2018, 11:22

mister dope a écrit : ↑25 sept. 2018, 08:28

Alex57000 a écrit : ↑25 sept. 2018, 08:03 Je te recommande aussi la bible du triathlon de Joe Friel qui a été mensionnée plus haut.
Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire).
A+

je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise). il y a effectivement un chapitre sur la muscu, mais ca reste assez light; cela dit nous sommes des triathlètes pas des culturistes

il faut juste savoir la raison pour laquelle on fait de la muscu l'hiver. pleins d'exercices de muscu ne profiteront pas au triathlète. Par contre les exercices mentionnés dans la bible du triathlon sont spécifiques à ce sport.

Vank a écrit : ↑24 sept. 2018, 13:08 Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf

Vank a écrit : ↑24 sept. 2018, 13:08 Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf