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stevan11 a écrit :

j'etais à 999 donc au max.........

je fais max 20 et je m arrache les jambes, la vache mon appareil a de la marge!

suis monté à 33 avant hier... ca commence à piquer pendant la séance...
Par contre après... pas de courbatures... rien...

Les valeurs ne veulent rien dire!

C'était quel programme? Endurance, Force, Résisstance???

C'était quel niveau? Niveau 1, niveau 2, ..., niveau 5???

resistance, je fini à 20, bobo!

Programme force à 999. Une bouteille d'eau et un essuie.....tellement je transpirais.

Sinon, j'ai aussi commencé a 20 ou 30, je me rappelle plus......ce que je me souvient c'est qu'a partir de 150-200......y'a plus bcp de différence jusqu'a 999....

Par contre faut faire gaffe a bien avoir les pieds bien coincés......mais bon je ne conseille a personne de faire ca.....ca sert a rien de monter aussi haut....déja jouer au alentour des 100 c'est largement suffisant.

@+

Salut, j'ai des sceances de compex pour muscler mon vaste interne droit

J'aimerais savoir en quoi ca consiste parce que ce que je lis ne me rassure pas.

cordialement

igordozgor a écrit :La qualité de la contraction musculaire dépend de la qualité de votre système nerveux.
Autrement dit, avec l'entrainement ce que l'on améliore, c'est la qualité des impulsions nerveuses: Plus rapides, plus nombreuses, mieux adaptées...

L'electro-stimulation est une contraction artificielle et non volontaire. Et en plus électrique. Le cerveau n'envoie pas d'impulsions pour la contraction.

L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.

Faire passer de l'électriceté dans son corps ne peut pas être sans conséquense.
Selon moi, c'est à banir de l'entrainement.

Il est probable que le seul usage de l'électrostimulation puisse avoir un effet en atrophiant les neurones en provenance du cerveau du fait que celui-ci ne commande plus les muscles mais encore faut-il le démontrer! Y a-t-il eu des travaux de recherche à ce sujet ? Certainement !
Mais la plupart des triathlètes et des athlètes, s’ils utilisent l’électrostimulation c’est pour être plus performants ou pour soigner une blessure alors les muscles sont commandés par le cerveau au cours des autres entraînements et des compétitions. A quand le compex qui vous simule un triathlon ? Ainsi il n’y aura plus besoin de se lever à 3heures du math pour participer à un Embrunman. C’est cool non ?

Quant à brûler les neurotransmetteurs je me demande s’il n’y a pas là confusion avec les neurones. Les neurotransmetteurs sont des molécules qui activent les neurones et font, d’un ordre donné par le système nerveux, une contraction musculaire ou vice versa, d’une perception musculaire ou autres, un message qui parvient au système nerveux central.

Compex ou les autres fabricants d’électro stimulateurs mettent-ils sur le marché du matériel destiné au grand public qui puisse être dangereux? Les normes sont probablement strictes et les appareils certainement fortement bridés. J’ai eu l’occasion d’en parler à mon kiné, il s’avère que le matériel pro offre des possibilités que n’a pas le matériel grand public, le prix n’est pas le même non plus !

J’ai un Compex que j’utilise uniquement pour la récup et quelques soucis récurrents de tendons d’Achille (Programme TENS qui lui ne doit pas être utilisé trop souvent sans suivi médical). Le conseil donné par mon kiné est qu’il n’est pas nécessaire de voir les muscles faire des « bonds » pour que cela soit efficace.

Sinon il existe un site internet qui explique le principe des points moteurs et qui vous donne les endroits où il faut placer les électrodes.

http://www.sante.cc/electro/ppm/ppm.htm

5S1/2

Guillaume37 a écrit :Les valeurs ne veulent rien dire!

C'était quel programme? Endurance, Force, Résisstance???

C'était quel niveau? Niveau 1, niveau 2, ..., niveau 5???

résistance, niveau 2

Là, ça me parle.

C'est déjà un bon début. Attention à la (fausse) impression de facilité qui incite à augmenter l'intensité. On le regrette parfois 2 jous après quand on ne peut plus marcher...

Faut être progressif, quoi!

El-jibe a écrit :
Et le message nerveux, c'est pas un courant électrique ?

NON !!!!

c'est un message de nature électrique pzs électrique avec polarisations et dépolarisations mais si tu branches un nerf à un circuit électrqiue: aucune chance d'allumer une ampoule

je n'ai pas vérifié la véracité des dégatssuggérés par iznogoud, à haute dose certainement ce n'est pas sans danger mais en kiné c'est fréquemment utilisé ....

Guillaume37 a écrit :Là, ça me parle.

C'est déjà un bon début. Attention à la (fausse) impression de facilité qui incite à augmenter l'intensité. On le regrette parfois 2 jous après quand on ne peut plus marcher...

Faut être progressif, quoi!

je ne peux déjà plus marcher

je ne peux déjà plus marcher

ENFIN, je commençai à me demander si t'étais pas une machine ?

t'en as pour quelques jours

swsh a écrit :

je ne peux déjà plus marcher

ENFIN, je commençai à me demander si t'étais pas une machine ?

t'en as pour quelques jours

me suis mal exprimé swsh
Ce n'est pas à cause du compex
Enfin, en disant que je ne pouvais plus marcher, j'exagère... sans béquilles quoi

suis sur la séance du jour je vais faire péter mes 20 au max

mric a écrit :

El-jibe a écrit :
Et le message nerveux, c'est pas un courant électrique ?

NON !!!!

c'est un message de nature électrique pzs électrique avec polarisations et dépolarisations mais si tu branches un nerf à un circuit électrqiue: aucune chance d'allumer une ampoule

je n'ai pas vérifié la véracité des dégatssuggérés par iznogoud, à haute dose certainement ce n'est pas sans danger mais en kiné c'est fréquemment utilisé ....

Sans blague !!!
Chuis trop déçu… C'est pour ça que je ne suis pas une lumière ???

Ca se discute: voir le film " les morfalous", où un personnage s'électrocute en pissant sur un cable électrique: Sa femme ( jouée par Marie Laforêt )s'écrie alors: "c'est bien la première fois qu'il fait des étincelles avec sa bite! "