compex

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 28 janv. 2008 18:56

Bon suis en plein planification d'un programme de substitution a l'entrainement triathlon sans vélo ni cap... d'ici à réparation du peton

Donc :
En dehors de la natation et de l'aquajogging que je ferai dès que possible je me programme :
- un peu de muscu (triceps par ex)
- du HT sur une jambe (sisi

)
- du compex?

Qui a et qui utilise?
Quel modèle conseillez vous?
Le but est de maintenir la musculature et l'endurance musculaire chèrement gagnée...
Je me vois bien en cuissard, casque, lunettes, avec les bidons et les barres énergétiques à mater une étape du tour de france sur l'ordi tout en me faisant une sortie longue "compex"

swsh · Message non lu par **swsh** » 28 janv. 2008 19:06

moi j'ai un compex sport si tu trouve le temps de passer dans le 77
je te le prete avec grand plaisir.

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 28 janv. 2008 19:09

swsh a écrit :moi j'ai un compex sport si tu trouve le temps de passer dans le 77
je te le prete avec grand plaisir.

merci stephane... je viens en bequilles?

on s'appelle

swsh · Message non lu par **swsh** » 28 janv. 2008 19:20

je peut te l'amener, je suis en bécane c'est vite fait.

Guillaume37 · Message non lu par **Guillaume37** » 28 janv. 2008 19:27

J'ai un Compex Sport depuis 2000.

Au début, je me suis fait très très mal avec les séances "Force": genre 3 jours sans pouvoir marcher!

Je sous-estimais l'effort.

Je m'en suis beaucoup servi pour le programme "Endurance" mais finallement, je doute du bénéfice.

Pour le spécifique (Force et Résistance) pas de doute: ça marche! Pour la récup: c'est très très bien.

Par contre, faut pas se leurrer: c'est dur. Le principe est de travailler à l'intensité maximale acceptable sur le moment, donc c'est toujours au max du moment. Et donc ça pique très fort.

Te connaissant, çe ne peut que te plaire! Y'a un petit côté torture qui te va bien...

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 28 janv. 2008 19:37

Ouaip, je confirme...Pour Antoine, une bonne séance de Compex, c'est quand, à la fin de la séance, la peau vient avec les électrodes .

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 28 janv. 2008 19:59

en fait, j'ai déjà un vieil electrostimulateur qui se branche sur secteur... et qui fait dérouiller juste un peu... (faut faire gaffe avec le réglage car ca tétanise vite...

)
Pour stephane, ce serait super sympa, je te paie avec une bière, des biscuits apéro et une visite de mon musée des cadres

swsh · Message non lu par **swsh** » 28 janv. 2008 22:53

je te dois bien ça Coach

laisse moi ton adresse en mp et je pense paser vendredi soir je suis en formation dans le 17ème.

igordozgor · Message non lu par **igordozgor** » 29 janv. 2008 07:31

La qualité de la contraction musculaire dépend de la qualité de votre système nerveux.
Autrement dit, avec l'entrainement ce que l'on améliore, c'est la qualité des impulsions nerveuses: Plus rapides, plus nombreuses, mieux adaptées...

L'electro-stimulation est une contraction artificielle et non volontaire. Et en plus électrique. Le cerveau n'envoie pas d'impulsions pour la contraction.

L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.

Faire passer de l'électriceté dans son corps ne peut pas être sans conséquense.
Selon moi, c'est à banir de l'entrainement.

hentic · Message non lu par **hentic** » 29 janv. 2008 07:42

p...tain, ça fout les jetons...et.....on explose,a la fin?

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 29 janv. 2008 10:03

hentic a écrit : p...tain, ça fout les jetons...et.....on explose,a la fin?

OOOOUUUAAAAAIIIIIIII

C'est parce que c'est hyper dangereux que le milieu médical l'utilise pour éviter des atrophies musculaires lors des trop longues immobilisation...

Plus sérieux, c'est comme tout, ce ne doit pas être l'outil d'entrainement majeur mais cela peut servir dans certaines situations...

Marty · Message non lu par **Marty** » 29 janv. 2008 10:13

igordozgor a écrit : L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.

T'exagères pas un peu en tout cas si c vrai ça fait peur. J'ai cherché des infos sur le net là dessus mais rien trouvé, d'où tu sors ça, t médecin ?

El-jibe · Message non lu par **El-jibe** » 29 janv. 2008 11:25

igordozgor a écrit :La qualité de la contraction musculaire dépend de la qualité de votre système nerveux.
Autrement dit, avec l'entrainement ce que l'on améliore, c'est la qualité des impulsions nerveuses: Plus rapides, plus nombreuses, mieux adaptées...

L'electro-stimulation est une contraction artificielle et non volontaire. Et en plus électrique. Le cerveau n'envoie pas d'impulsions pour la contraction.

L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.

Faire passer de l'électriceté dans son corps ne peut pas être sans conséquense.
Selon moi, c'est à banir de l'entrainement.

Et le message nerveux, c'est pas un courant électrique ?

Cyril.S · Message non lu par **Cyril.S** » 29 janv. 2008 11:44

c'est claire que je serais curieux de savoir le nombre de synapses sensorielles/ glandulaires / neuronales qui se sont faits sauter la caisse après une grosse séance de chaise électrique (compex/cefar) ?!!

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 29 janv. 2008 11:55

faut pas confondre intensité et tension dans les dégats causés par l'electricité au sens large.
Après bien sur qu'il ne faut pas s'amuser à faire du compex entre les 2 oreilles