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...un vélo elliptique installé dans la maison...c'est bien ou pas ?? C'est pour savoir si ça vaut le coup de se déchainer dessus en complément des entrainements??

Même question pour moi qui aurait l'occasion d'en faire si c'est utile...

ppg uniquement !!!

Càd???

Quel type de séance est réalisable???

Est-ce un bon échauffement avant d'aller courrir???

disons que c'est un exercice assez peu spécifique donc il doit etre en priorité utilisé en complément d'un exercice 'application en tant que préfatigue , echauffement hivernal , réathlétisation , ...

D'accord merci Spin +1 pour toi, donc pas de séance pure et dure sur cet engin?

Aurais-tu un exemple (en tant qu'indication) de ce sur quoi un triathlète tirerait le meilleur profit possible avec çà?

Spin "ppg" c'est quoi ça???

LucileB a écrit :Spin "ppg" c'est quoi ça???

Préparation Phisique Générale

Il faut vraiment etre motivé pour faire du vélo ellyptique, etant donné des conditions:
- le manque d'air frais, car transpirer dans une pièce à 20°C, c'est bof
- la position n'est pas géniale, voire meme horrible
- tout comme le home trainer, c'est lassant. Quoique la ca fait moins de bruit
- pour le prix, autant s'acheter de bons fringues, et aller faire une séance dehors meme s'il pleut.

C'est ce que j'en pense en tout cas.