le vélo oui mais...

[LucileB]

...un vélo elliptique installé dans la maison...c'est bien ou pas ?? C'est pour savoir si ça vaut le coup de se déchainer dessus en complément des entrainements??

[trioung]

Même question pour moi qui aurait l'occasion d'en faire si c'est utile...

[spin]

ppg uniquement !!!

[trioung]

Càd???

Quel type de séance est réalisable???

Est-ce un bon échauffement avant d'aller courrir???

[spin]

disons que c'est un exercice assez peu spécifique donc il doit etre en priorité utilisé en complément d'un exercice 'application en tant que préfatigue , echauffement hivernal , réathlétisation , ...

[trioung]

D'accord merci Spin +1 pour toi, donc pas de séance pure et dure sur cet engin?

Aurais-tu un exemple (en tant qu'indication) de ce sur quoi un triathlète tirerait le meilleur profit possible avec çà?

[LucileB]

Spin "ppg" c'est quoi ça???

[vincent_tri]

Spin "ppg" c'est quoi ça???

Préparation Phisique Générale

[cdreek57]

Il faut vraiment etre motivé pour faire du vélo ellyptique, etant donné des conditions:
- le manque d'air frais, car transpirer dans une pièce à 20°C, c'est bof
- la position n'est pas géniale, voire meme horrible
- tout comme le home trainer, c'est lassant. Quoique la ca fait moins de bruit
- pour le prix, autant s'acheter de bons fringues, et aller faire une séance dehors meme s'il pleut.

C'est ce que j'en pense en tout cas.