VMA et seuils
Publié : 30 juil. 2005, 09:15
Salut tout le monde,
J'entends bcp les athlètes parler d'amélioration de la VMA comme un passage obligé pour améliorer ses performances, que ce soit son endurance ou ses seuils.
Si je comprends bien le discours, étant donné que les seuils sont placés à des % de la VMA, si on améliore la VMA, on repousse les seuils.....est ce que je suis dans le vrai ????
L'autre école, prétend que fractionner à des vitesses proches de la VMA est traumatisant et peu utile étant donné qu'en course, on court dans le meilleur des cas au seuil (DO) --> Cf R.Debureau (au fait qu'est ce qu'il devient celui là ??) ou autres. De plus, la VMA étant un paramètre fortement lié à la biomécanique (fatigue du jour, terrain, météo...) il apparait moins fiable que l'utilisation des % seuil anaérobie qui sont plus organiques (peu de variation sur une période donnée)
Mon avis personnel (triathlète moyen -, laborieux, mais coriace...) est que pour les athlètes désirant faire du sport "santé/loisirs" et travailler sur le long terme, il vaut mieux privilégier l'endurance, le fartlek et le développement du seuil anaérobie
Et vous ?
A+
Renaud
J'entends bcp les athlètes parler d'amélioration de la VMA comme un passage obligé pour améliorer ses performances, que ce soit son endurance ou ses seuils.
Si je comprends bien le discours, étant donné que les seuils sont placés à des % de la VMA, si on améliore la VMA, on repousse les seuils.....est ce que je suis dans le vrai ????
L'autre école, prétend que fractionner à des vitesses proches de la VMA est traumatisant et peu utile étant donné qu'en course, on court dans le meilleur des cas au seuil (DO) --> Cf R.Debureau (au fait qu'est ce qu'il devient celui là ??) ou autres. De plus, la VMA étant un paramètre fortement lié à la biomécanique (fatigue du jour, terrain, météo...) il apparait moins fiable que l'utilisation des % seuil anaérobie qui sont plus organiques (peu de variation sur une période donnée)
Mon avis personnel (triathlète moyen -, laborieux, mais coriace...) est que pour les athlètes désirant faire du sport "santé/loisirs" et travailler sur le long terme, il vaut mieux privilégier l'endurance, le fartlek et le développement du seuil anaérobie
Et vous ?
A+
Renaud