récupération et pulsemètre
Publié : 10 oct. 2005, 18:25
La prise de tension le matin comme indicateur du surentrainement a déjà été évoquée, et les raisons de son inutilité démontrée sur ce forum.
En revanche, de nombreux avis préconisent de mesurer ses pulsations le matin, pour déceler un éventuel surentrainement.
Une question se pose alors : à partir de quel seuil, au delà du niveau normal au repos, peut on se considérer surentraîné ? (2, 5, 10% en plus ?...)
En revanche, de nombreux avis préconisent de mesurer ses pulsations le matin, pour déceler un éventuel surentrainement.
Une question se pose alors : à partir de quel seuil, au delà du niveau normal au repos, peut on se considérer surentraîné ? (2, 5, 10% en plus ?...)