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Ayant découvert cette méthode d'étirement il y a quelques temps, j'aurais aimé savoir si certains d'entre-vous la pratique...
Si c'est le cas, cela vous a-t-il apporté quelque chose? (Diminution des blessures, amélioration des performances,...)
Personnellement, je m'étire de cette façon depuis environ 2 mois (avec une séance/semaine avec une kiné...mais là, on fait de la Rééducation Posturale Globale, ce qui revient sensiblement au même...si ce n'est que la c'est de la thérapie) et j'ai énormément gagné en souplesse (moi qui me croyait relativement souple avant d'ailleurs... ) mais d'un point de vue blessure (ou plutôt douleur) je ne vois pas encore d'amélioration...
Pour être complet, je suis assez "fragile", j'ai souvent des douleurs à gauche, à droite, en haut, en bas...
Et, j'espère qu'avec cette technique tout cela finira par s'estomper...
Voilà, j'ai un peu dévié du sujet mais bon...je ne savais pas trop ou mettre mon post mais je pense que cette rubrique lui convient car pour moi le streching fait partie intégrante de l'entraînement...
Voilà! C'est un peu long mais j'espère que vous réagirez nombreux!

me concernant le SGA m'a permis de solutionner un problème récurant aux cervicales. Je souffrais de blocage dés que je roulais à vélo au point de ne plus pouvoir tourner la tête et d'avoir du mal à retirer mon maillot...
Seances kiné, ostéos, chiropracteurs... tout y est passé avec des résultats plus que mitigés. Et puis un jour, je suis tombé sur le bouquin de SGA de Norbert Grau et j'ai enfin compris pourquoi et comment remédier au problème. Depuis je roule normalement sans douleurs et je recommande cette méthode à tous.

Merci pour ton témoignage...
Pour ceux que ça intéresse : http://perso.wanadoo.fr/norbert.grau/

Je suis allé voir sur le site de Norbert Grau, mais je n'ai pas bien compris ce que ça apporte de plus par rapport à des séances d'étirements classiques bien conduites...

ouh là Norbert doit bondir !!!!

relis bien, mais je crois surtout qu'on ne peut pas piger le SGA sans en faire au moins une séance avec un gars formé !

c'est de plus assez difficile à mettre en oeuvre seul sans correction par un tiers car une posture mal placée est inefficace voire même "dangereuse"